ಐಎಎನ್‌ಎಸ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಐಪಿಎಲ್ 2024 ರಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟರ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಎರಡನೇ ಪುಸ್ತಕ 'ದಿ ವಿನ್ನರ್ಸ್ ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್' ಬಿ ಹಾರ್ಪರ್‌ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಪಬ್ಲಿಷರ್ಸ್ ಇಂಡಿಯಾ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ ಅಲ್ಪ ಬಾಳ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಭೆ ನಡೆಸಿದರು. ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಡಿ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ದಲ್ಲಾರ್, ಮತ್ತು ಅವರು ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಐಪಿಎಲ್ 2018 ರ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೀಯ 117 ಔಟಾಗದೆ ಆಡಲು ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು.
ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೀವು ಡಿ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ದಲ್ಲಾರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದೇ?
A. ನಾನು ಆಸಿ ಇಂಡಿಕಾರ್ ಡ್ರೈವರ್ ಮೂಲಕ ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಡೋರ್ಸ್ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದೆ. ವಿಲ್ ಪವರ್. ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್‌ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಒನ್, ಇಂಡಿಕಾರ್ ಮತ್ತು ಎನ್ಎಎಸ್ಸಿಎಆರ್, ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿವೃತ್ತಿಯಾಗಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದಾಗ, ನಾನು, 'ಸರಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ'. ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದ ಚಾರ್ಲೊಟ್‌ಗೆ ಹಾರಿದೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಬಹುಶಃ 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತುದಾರನ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದೇನೆ. ಮಾಹಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಅವರಂತೆಯೇ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದವು, 'ಅಯ್ಯೋ ದೇವರೇ, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲವೇ?'ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಿಡ್ನಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹಾರಿದೆ ಮತ್ತು 'ಓಹ್, ನನಗೆ ಇದು ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಇದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು' ಎಂದು 'ಅಯ್ಯೋ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಟದ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಆ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಾನು ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದೆ, 'ಸರಿ, ನಾನು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು. , ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ'.
ನಾನು ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದನು. ಈಗ ಅವರ ಐಪಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರ. ಫಿಲ್ ಹ್ಯೂಸ್ ಅವರ ದುರಂತ ಸಾವಿನ ನಂತರ ಬರುವ ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಎದುರಿಸುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದಿರಿ?
ಎ. ಇದು ವಿಶ್ವ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ದುರಂತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಬ್ಬರು ಅವನತ್ತ ಬಂದ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಚೆಂಡು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ನ ಭಯವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು, ಅಂದರೆ ಅಗ್ರ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟರ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಭಯದ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಭೇಟಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಮಾರ್ಗದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು - ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ನಂತರ ತಪ್ಪು ವಿಷಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.
ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಭಯದಿಂದ ಬರುವ ತಪ್ಪು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಬ್ಯಾಟರ್ ಆಗಿ, ನೀವು ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಶೋರ್ ಬಾಲ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಚೆಂಡು ಹೊರಬಂದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಹಾಕಿದ ಪದವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ‘ಅಯ್ಯೋ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ’ ಎಂದೆನಿಸಿತು. ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಆಡುವ ನನ್ನ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಶ್ರಮಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ತಪ್ಪು ವಿಷಯ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಗಾಮ್ ಮೇಲೆ ಆ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರ. ಆ ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ ವಿರುದ್ಧ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಐಪಿಎಲ್ 2018 ರ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಟಾಗದೆ 117 ರನ್ ಆಗಿತ್ತು. ಐಪಿಎಲ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಶತಕವನ್ನು ಗಳಿಸುವವರೆಗೆ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?
ಎ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿತ್ತು. 2015 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತರು. ಹಾಗೆ, ಆಟದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಆಟದ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡದೆಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?ನಾನು ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಎಸೆತಗಳನ್ನು ಚೇಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ಪ್ರತಿ ಬಾಲ್ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಚೆಂಡನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು, ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೆ? ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ.
ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಜರಿದ್ದೆ, ಚೆಂಡು ಹೊರಬಂದಂತೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತರಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೂ ಸಹ, 1 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಗಾಬರಿಗೊಂಡು, 'ಓಹ್ ನನ್ನ ದೇವರೇ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದುಡುಕಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಆಡಬೇಕು' ಎಂದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರುವ ಅಂತಿಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಳದ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು - ವಲಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಸುಮಾರು 15 ಅಥವಾ 20 ಚೆಂಡುಗಳು.ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಆ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಾನು 36 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಆ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದನ್ನು ನಾನು ಎಂ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಂಡಮಾರುತವಾಗಿತ್ತು - ಒತ್ತಡದ ಆಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತಾಶನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?ಎ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಜೀವನವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಬುದ್ಧಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಆಶಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸರಣಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಪಂದ್ಯದ ದಿನದ ಮೊದಲು, ನಾನು, 'ನಾನು ಯಾರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಿದ್ದೇನೆ? ಆಡುತ್ತಿರುವವರು ಯಾರು?’. ಅದು ಶುರುವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಟ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಬಿ ನಿಜವಾದ ಆಟ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನಂತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಹೀನಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರ್ ವಿವ್ ರಿಚರ್ಡ್ಸ್ ಚೆ ಗಮ್‌ಗೆ ಬಳಸಿದಂತೆ. ಚೆಂಡು ಹೊರಬರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾನು ಚೆಂಡಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?ಎ. ಸಂಗೀತವು ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರೆಟ್ ಲೀ ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನನ್ನ ಹಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಅರಿವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಹಾಡು ಇತ್ತು, ಅದು ನಾನು ಕೇಳುವ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದೆಯೇ ಎಂದು. ನಾನು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಂದ ಆಟ ಅಥವಾ ಹಾಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಇದು ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನೇ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತು.
ಗ್ಲೆನ್ ಮೆಕ್‌ಗ್ರಾತ್ ಮತ್ತು ಮೈಕೆಲ್ ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಡಾ. ಜಾಕ್ವೆಸ್ ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವವರೆಗೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.ನನಗೆ, ಹಾಡುಗಳು ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದವು, ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕದೆಯೇ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಾನು, 'ಸರಿ, ಏನೇ ಇರಲಿ, ಒಂದು, ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಆಟಕ್ಕೆ ಮುಂದಾದರೂ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಜಾಮ್ ಮಾಡಿ'.
ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕರುಳು ಸಹಜತೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸೂಪರ್ ಹೈವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು b ಚೆಂಡು ಹೊರಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೀವು ಡಿ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ದಲ್ಲಾರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದೇ?
A. ನಾನು ಆಸಿ ಇಂಡಿಕಾರ್ ಡ್ರೈವರ್ ಮೂಲಕ ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಡೋರ್ಸ್ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದೆ. ವಿಲ್ ಪವರ್. ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್‌ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಒನ್, ಇಂಡಿಕಾರ್ ಮತ್ತು ಎನ್ಎಎಸ್ಸಿಎಆರ್, ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿವೃತ್ತಿಯಾಗಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದಾಗ, ನಾನು, 'ಸರಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ'. ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದ ಚಾರ್ಲೊಟ್‌ಗೆ ಹಾರಿದೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಬಹುಶಃ 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತುದಾರನ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದೇನೆ. ಮಾಹಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಅವರಂತೆಯೇ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದವು, 'ಅಯ್ಯೋ ದೇವರೇ, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲವೇ?'ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಿಡ್ನಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹಾರಿದೆ ಮತ್ತು 'ಓಹ್, ನನಗೆ ಇದು ಸಿಕ್ಕಿದೆ, ಇದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು' ಎಂದು 'ಅಯ್ಯೋ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಟದ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಆ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದ ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಾನು ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದೆ, 'ಸರಿ, ನಾನು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು. , ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ'.
ನಾನು ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದನು. ಈಗ ಅವರ ಐಪಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರ. ಫಿಲ್ ಹ್ಯೂಸ್ ಅವರ ದುರಂತ ಸಾವಿನ ನಂತರ ಬರುವ ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಎದುರಿಸುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದಿರಿ?
ಎ. ಇದು ವಿಶ್ವ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ದುರಂತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಬ್ಬರು ಅವನತ್ತ ಬಂದ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಚೆಂಡು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್‌ನ ಭಯವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು, ಅಂದರೆ ಅಗ್ರ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟರ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಭಯದ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಭೇಟಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಮಾರ್ಗದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು - ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ನಂತರ ತಪ್ಪು ವಿಷಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.
ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಭಯದಿಂದ ಬರುವ ತಪ್ಪು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಬ್ಯಾಟರ್ ಆಗಿ, ನೀವು ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಶೋರ್ ಬಾಲ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಚೆಂಡು ಹೊರಬಂದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಹಾಕಿದ ಪದವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ‘ಅಯ್ಯೋ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ’ ಎಂದೆನಿಸಿತು. ಶಾರ್ಟ್ ಬಾಲ್ ಆಡುವ ನನ್ನ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಶ್ರಮಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ತಪ್ಪು ವಿಷಯ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಗಾಮ್ ಮೇಲೆ ಆ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರ. ಆ ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ ವಿರುದ್ಧ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಐಪಿಎಲ್ 2018 ರ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಟಾಗದೆ 117 ರನ್ ಆಗಿತ್ತು. ಐಪಿಎಲ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಶತಕವನ್ನು ಗಳಿಸುವವರೆಗೆ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?
ಎ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿತ್ತು. 2015 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತರು. ಹಾಗೆ, ಆಟದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಆಟದ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡದೆಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?ನಾನು ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಎಸೆತಗಳನ್ನು ಚೇಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ಪ್ರತಿ ಬಾಲ್ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಚೆಂಡನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು, ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೆ? ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ.
ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಜರಿದ್ದೆ, ಚೆಂಡು ಹೊರಬಂದಂತೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತರಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೂ ಸಹ, 1 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಗಾಬರಿಗೊಂಡು, 'ಓಹ್ ನನ್ನ ದೇವರೇ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದುಡುಕಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಆಡಬೇಕು' ಎಂದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರುವ ಅಂತಿಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಳದ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು - ವಲಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಸುಮಾರು 15 ಅಥವಾ 20 ಚೆಂಡುಗಳು.ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಆ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಾನು 36 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಆ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದನ್ನು ನಾನು ಎಂ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಂಡಮಾರುತವಾಗಿತ್ತು - ಒತ್ತಡದ ಆಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತಾಶನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?ಎ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಜೀವನವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಬುದ್ಧಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಆಶಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸರಣಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಪಂದ್ಯದ ದಿನದ ಮೊದಲು, ನಾನು, 'ನಾನು ಯಾರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಿದ್ದೇನೆ? ಆಡುತ್ತಿರುವವರು ಯಾರು?’. ಅದು ಶುರುವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಟ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಬಿ ನಿಜವಾದ ಆಟ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನಂತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗೆ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಹೀನಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರ್ ವಿವ್ ರಿಚರ್ಡ್ಸ್ ಚೆ ಗಮ್‌ಗೆ ಬಳಸಿದಂತೆ. ಚೆಂಡು ಹೊರಬರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾನು ಚೆಂಡಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?ಎ. ಸಂಗೀತವು ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರೆಟ್ ಲೀ ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನನ್ನ ಹಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಅರಿವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಹಾಡು ಇತ್ತು, ಅದು ನಾನು ಕೇಳುವ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದೆಯೇ ಎಂದು. ನಾನು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಂದ ಆಟ ಅಥವಾ ಹಾಡಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಇದು ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನೇ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತು.
ಗ್ಲೆನ್ ಮೆಕ್‌ಗ್ರಾತ್ ಮತ್ತು ಮೈಕೆಲ್ ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಡಾ. ಜಾಕ್ವೆಸ್ ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವವರೆಗೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.ನನಗೆ, ಹಾಡುಗಳು ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದವು, ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕದೆಯೇ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಾನು, 'ಸರಿ, ಏನೇ ಇರಲಿ, ಒಂದು, ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಆಟಕ್ಕೆ ಮುಂದಾದರೂ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಜಾಮ್ ಮಾಡಿ'.
ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕರುಳು ಸಹಜತೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸೂಪರ್ ಹೈವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು b ಚೆಂಡು ಹೊರಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
