కాలేయం చాలా కాలం పాటు దెబ్బతిన్నప్పుడు మరియు మచ్చ కణజాలం ద్వారా భర్తీ చేయబడినప్పుడు సిర్రోసిస్ సంభవిస్తుంది. మచ్చలు కాలేయం సరిగా పనిచేయకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు చివరికి కాలేయ వైఫల్యానికి దారి తీస్తుంది
చైనాలోని హువాజోంగ్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానం మరియు NAFLD రోగులలో సిర్రోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య అనుబంధాన్ని చూపించింది.
112,196 NAFLD రోగులపై చేసిన అధ్యయనం పేలవమైన నిద్ర విధానాలు సిర్రోసిస్‌కు పురోగమించే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
హెపటాలజీ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ప్రకారం, తక్కువ లేదా అధిక జన్యుపరమైన ప్రమాదంతో సంబంధం లేకుండా పాల్గొనేవారిలో మంచి నిద్ర యొక్క ప్రయోజనాలు గమనించబడ్డాయి.
సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్ Xలో లివర్‌డాక్‌గా ప్రసిద్ధి చెందిన డాక్టర్ అబ్బి ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ, "నిద్ర నిజంగా తక్కువగా అంచనా వేయబడిందని" అధ్యయనం అందిస్తుంది.
“మీరు మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌ను మార్చలేరు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి జన్యు ప్రొఫైల్‌ను తనిఖీ చేయలేరు. అయితే రాత్రికి రాత్రే కాస్త హాయిగా నిద్రపోవచ్చు’’ అని సలహా ఇచ్చాడు.
మానవ శరీరానికి రాత్రికి 7-8 గంటల వాంఛనీయ నిద్ర అవసరం.
"రాత్రి బాగా నిద్రపోవడం (కనీసం 7-8 గంటలు) కాలేయ ఆరోగ్యంపై అసంఖ్యాక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా మందికి తెలియదు," అని ఫిలిప్స్ చెప్పారు.
పేలవమైన నిద్ర కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టితో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది తలనొప్పి, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
జర్నల్ స్లీప్‌లో ప్రచురించబడిన మరొక ఇటీవలి అధ్యయనం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం కూడా ప్రారంభ-ప్రారంభ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చూపిస్తుంది.
అధ్యయనంలో, అర్ధరాత్రి తర్వాత పడుకునే వ్యక్తులు 1.46 రెట్లు ఎక్కువ ప్రారంభ మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నారు 40.
"ప్రతి ఒక గంట తర్వాత నిద్రవేళలో ప్రారంభ-ప్రారంభ మధుమేహం ప్రమాదంలో 52 శాతం పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది" అని అధ్యయనం చూపించింది.
చైనాలోని హువాజోంగ్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానం మరియు NAFLD రోగులలో సిర్రోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య అనుబంధాన్ని చూపించింది.
112,196 NAFLD రోగులపై చేసిన అధ్యయనం పేలవమైన నిద్ర విధానాలు సిర్రోసిస్‌కు పురోగమించే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
హెపటాలజీ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ప్రకారం, తక్కువ లేదా అధిక జన్యుపరమైన ప్రమాదంతో సంబంధం లేకుండా పాల్గొనేవారిలో మంచి నిద్ర యొక్క ప్రయోజనాలు గమనించబడ్డాయి.
సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్ Xలో లివర్‌డాక్‌గా ప్రసిద్ధి చెందిన డాక్టర్ అబ్బి ఫిలిప్స్ మాట్లాడుతూ, "నిద్ర నిజంగా తక్కువగా అంచనా వేయబడిందని" అధ్యయనం అందిస్తుంది.
“మీరు మీ జన్యు ప్రొఫైల్‌ను మార్చలేరు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి జన్యు ప్రొఫైల్‌ను తనిఖీ చేయలేరు. అయితే రాత్రికి రాత్రే కాస్త హాయిగా నిద్రపోవచ్చు’’ అని సలహా ఇచ్చాడు.
మానవ శరీరానికి రాత్రికి 7-8 గంటల వాంఛనీయ నిద్ర అవసరం.
"రాత్రి బాగా నిద్రపోవడం (కనీసం 7-8 గంటలు) కాలేయ ఆరోగ్యంపై అసంఖ్యాక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా మందికి తెలియదు," అని ఫిలిప్స్ చెప్పారు.
పేలవమైన నిద్ర కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టితో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది తలనొప్పి, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
జర్నల్ స్లీప్‌లో ప్రచురించబడిన మరొక ఇటీవలి అధ్యయనం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం కూడా ప్రారంభ-ప్రారంభ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చూపిస్తుంది.
అధ్యయనంలో, అర్ధరాత్రి తర్వాత పడుకునే వ్యక్తులు 1.46 రెట్లు ఎక్కువ ప్రారంభ మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నారు 40.
"ప్రతి ఒక గంట తర్వాత నిద్రవేళలో ప్రారంభ-ప్రారంభ మధుమేహం ప్రమాదంలో 52 శాతం పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది" అని అధ్యయనం చూపించింది.
