ડેનમાર્કની ઓડેન્સ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલ દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે રેટિનોપેથી અને નેફ્રોપથી જેવી માઇક્રોવાસ્ક્યુલર ગૂંચવણો ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલી ગૂંચવણોમાં ટોચનું યોગદાન આપનાર છે.
ઊંઘના સમયપત્રકમાં ભિન્નતા આ ગૂંચવણોના જોખમને વધુ વધારી શકે છે, અભ્યાસ દર્શાવે છે.
અભ્યાસમાં 396 સહભાગીઓનો સમાવેશ થાય છે, જેઓ સરેરાશ 62 વર્ષના ઉચ્ચ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) સાથે અને એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવા પર હતા.
આમાંથી 28 ટકા સહભાગીઓની ઊંઘ લાંબી હતી, 60 ટકાને આદર્શ ઊંઘ હતી અને 12 ટકાની ઊંઘ ઓછી હતી.
ટૂંકી ઊંઘની અવધિ ધરાવતા લોકોમાં માઇક્રોવાસ્ક્યુલર નુકસાનનું પ્રમાણ 38 ટકા હતું. શ્રેષ્ઠ ઊંઘ ધરાવતા લોકોમાં 18 ટકા જોખમ હતું, જ્યારે લાંબા ઊંઘના સમયગાળાના જૂથમાં 31 જોખમ હતા.
ટૂંકી ઊંઘની અવધિ ધરાવતા લોકોમાં આ સ્થિતિ થવાની સંભાવના 2.6 ગણી વધારે હતી, જ્યારે લાંબા ઊંઘના જૂથમાં શ્રેષ્ઠ ઊંઘની શ્રેણી કરતાં 2.3 ગણું વધુ જોખમ હતું.
સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે ઉંમર અન્ય પરિબળ હતું. 62 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં 23 ટકા જોખમ હતું અને વૃદ્ધોમાં આ સંખ્યા લગભગ 6 ગણી વધારે હતી.
"ટૂંકી અને લાંબી ઊંઘ બંને સમયગાળો રાત્રે શ્રેષ્ઠ ઊંઘના સમયગાળાની સરખામણીમાં માઇક્રોવાસ્ક્યુલર રોગના વધુ પ્રસાર સાથે સંકળાયેલા છે. ઉંમર ટૂંકા ઊંઘની અવધિ અને માઇક્રોવાસ્ક્યુલર રોગ વચ્ચેના જોડાણને વધારે છે, જે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં વધેલી નબળાઈ સૂચવે છે," ટીમે જણાવ્યું હતું.
તેઓએ સારી ઊંઘની આદતો જેવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સૂચવ્યા, પરંતુ આગળના અભ્યાસ પર પણ ભાર મૂક્યો. આ અભ્યાસ સ્પેનમાં યુરોપિયન એસોસિએશન ફોર ધ સ્ટડી ઓફ ડાયાબિટીસ (EASD) ની 2024 ની વાર્ષિક મીટિંગમાં રજૂ કરવામાં આવશે.
ઊંઘના સમયપત્રકમાં ભિન્નતા આ ગૂંચવણોના જોખમને વધુ વધારી શકે છે, અભ્યાસ દર્શાવે છે.
અભ્યાસમાં 396 સહભાગીઓનો સમાવેશ થાય છે, જેઓ સરેરાશ 62 વર્ષના ઉચ્ચ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) સાથે અને એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવા પર હતા.
આમાંથી 28 ટકા સહભાગીઓની ઊંઘ લાંબી હતી, 60 ટકાને આદર્શ ઊંઘ હતી અને 12 ટકાની ઊંઘ ઓછી હતી.
ટૂંકી ઊંઘની અવધિ ધરાવતા લોકોમાં માઇક્રોવાસ્ક્યુલર નુકસાનનું પ્રમાણ 38 ટકા હતું. શ્રેષ્ઠ ઊંઘ ધરાવતા લોકોમાં 18 ટકા જોખમ હતું, જ્યારે લાંબા ઊંઘના સમયગાળાના જૂથમાં 31 જોખમ હતા.
ટૂંકી ઊંઘની અવધિ ધરાવતા લોકોમાં આ સ્થિતિ થવાની સંભાવના 2.6 ગણી વધારે હતી, જ્યારે લાંબા ઊંઘના જૂથમાં શ્રેષ્ઠ ઊંઘની શ્રેણી કરતાં 2.3 ગણું વધુ જોખમ હતું.
સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે ઉંમર અન્ય પરિબળ હતું. 62 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં 23 ટકા જોખમ હતું અને વૃદ્ધોમાં આ સંખ્યા લગભગ 6 ગણી વધારે હતી.
"ટૂંકી અને લાંબી ઊંઘ બંને સમયગાળો રાત્રે શ્રેષ્ઠ ઊંઘના સમયગાળાની સરખામણીમાં માઇક્રોવાસ્ક્યુલર રોગના વધુ પ્રસાર સાથે સંકળાયેલા છે. ઉંમર ટૂંકા ઊંઘની અવધિ અને માઇક્રોવાસ્ક્યુલર રોગ વચ્ચેના જોડાણને વધારે છે, જે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં વધેલી નબળાઈ સૂચવે છે," ટીમે જણાવ્યું હતું.
તેઓએ સારી ઊંઘની આદતો જેવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સૂચવ્યા, પરંતુ આગળના અભ્યાસ પર પણ ભાર મૂક્યો. આ અભ્યાસ સ્પેનમાં યુરોપિયન એસોસિએશન ફોર ધ સ્ટડી ઓફ ડાયાબિટીસ (EASD) ની 2024 ની વાર્ષિક મીટિંગમાં રજૂ કરવામાં આવશે.
