ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਓਡੈਂਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 396 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਸਤ 62 ਸਾਲ ਉੱਚ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਸੀ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 28 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੰਬੀ ਸੀ, 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ 12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਸੀ।
ਘੱਟ ਸੌਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ 38 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਚਲਨ ਸੀ। ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 18 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 31 ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 2.6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲੋਂ 2.3 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਮਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸੀ। 62 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 23 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋਖਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ।
ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੋਨੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਮਰ ਛੋਟੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ," ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਦ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ (EASD) ਦੀ 2024 ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 396 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਸਤ 62 ਸਾਲ ਉੱਚ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਸੀ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 28 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੰਬੀ ਸੀ, 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ 12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਸੀ।
ਘੱਟ ਸੌਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ 38 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਚਲਨ ਸੀ। ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 18 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 31 ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 2.6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲੋਂ 2.3 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਮਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸੀ। 62 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 23 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋਖਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੀ।
ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੋਨੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਮਰ ਛੋਟੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ," ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਦ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ (EASD) ਦੀ 2024 ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
