ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਬਲਾਮਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਗਠਨ, ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਜੀਬ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਚੰਗੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ), ਅਨੀਮੀਆ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਤਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲ), ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ
"ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰ ਗੰਗਾ ਰਾਮ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ: ਅੰਸ਼ੂ ਰੋਹਤਗੀ ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੀ-12 ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6 ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“ਕਮੀਆਂ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਬੀ-12 ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਟ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
"ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੀ 12 ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ”ਡਾ. ਗੁਰੂਪ੍ਰਸਾਦ ਹੋਸੁਰਕਰ, ਐਡੀਸ਼ਨਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ - ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਨਰਘਾਟਾ ਰੋਡ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ "ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਘੱਟ ਬੀ12 ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਬੀ12 ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਡਾ ਗੁਰੂਪ੍ਰਸਾਦ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਇੰਦਰਪ੍ਰਸਥ ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲ, ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਤੋਂ ਡਾ: ਸੁਧੀਰ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਸਮਾਜਿਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ, "ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਈ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਅਸੰਤੁਲਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿਨਸਨਵਾਦ," ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਐਕਸ.
"ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ)। ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਜੀਬ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਚੰਗੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ), ਅਨੀਮੀਆ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਤਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲ), ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ
"ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰ ਗੰਗਾ ਰਾਮ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ: ਅੰਸ਼ੂ ਰੋਹਤਗੀ ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੀ-12 ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6 ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“ਕਮੀਆਂ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਬੀ-12 ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਟ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
"ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੀ 12 ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ”ਡਾ. ਗੁਰੂਪ੍ਰਸਾਦ ਹੋਸੁਰਕਰ, ਐਡੀਸ਼ਨਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ - ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਨਰਘਾਟਾ ਰੋਡ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ "ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਘੱਟ ਬੀ12 ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਬੀ12 ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਡਾ ਗੁਰੂਪ੍ਰਸਾਦ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਇੰਦਰਪ੍ਰਸਥ ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲ, ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਤੋਂ ਡਾ: ਸੁਧੀਰ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਸਮਾਜਿਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ, "ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਈ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਅਸੰਤੁਲਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿਨਸਨਵਾਦ," ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਐਕਸ.
"ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ)। ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
