মিডিয়াওয়্যার
নয়াদিল্লি [ভারত], জুন 7: মায়োপিয়া হল সবচেয়ে সাধারণ প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি যেখানে একজন ব্যক্তি দূরবর্তী বস্তুগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে অক্ষম।
বিগত কয়েক বছরে, মায়োপিয়া বিশ্বব্যাপী একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে। এটি শৈশবে বিকশিত হয় এবং পূর্ব এশিয়ার শিশুদের বেশি প্রভাবিত করে। মায়োপিয়ার ক্ষেত্রে এই ক্রমবর্ধমান প্রবণতার সাথে, অনুমান করা হয় যে 2050 সালের মধ্যে বিশ্বের অর্ধেক মায়োপিক হয়ে যাবে। ভারতের পরিস্থিতিও উদ্বেগজনক। সম্প্রতি পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, এটি অনুমান করা হয়েছে যে দেশের প্রায় 40 শতাংশ তরুণ জনসংখ্যা মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
জিনগত কারণগুলি মায়োপিয়ার বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে কিছু পরিবেশগত এবং জীবনধারার কারণগুলি এর অগ্রগতির জন্য দায়ী বলে পরিচিত। অধ্যয়নগুলি পরিবেশগত কারণগুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া খুঁজে পেয়েছে যেমন কাছাকাছি কাজ, বাইরের কার্যকলাপ, সূর্যের এক্সপোজার ইত্যাদি এবং মায়োপিয়া অগ্রগতি।
জীবনযাত্রা ও অভ্যাসের পরিবর্তনের ফলে বর্তমান প্রজন্মের ছোট ছেলেমেয়েরা বাইরে কম সময় কাটাচ্ছে। সূর্যের আলোতে আউটডোর গেম খেলাও অনেক কমে গেছে। কিন্তু কিছু গবেষণায় মায়োপিয়ার অগ্রগতিতে বাইরে ব্যয় করা সময়ের প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। ভারতে পরিচালিত একটি সমীক্ষা বহিরঙ্গন কার্যকলাপ এবং মায়োপিয়ার মধ্যে একটি পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক দিকনির্দেশক সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে।
এটি পাওয়া গেছে যে প্রতিদিন বাইরের কার্যকলাপে প্রতি ঘন্টা বৃদ্ধি মায়োপিয়ার অগ্রগতির উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। বাইরে অতিবাহিত সময় শুধুমাত্র মায়োপিয়ার অগ্রগতি রোধ করার জন্যই উপকারী নয় বরং এডিএইচডি, হাইপারঅ্যাকটিভিটি, হাঁপানি ইত্যাদি রোগের জন্যও উপকারী শুধুমাত্র পিতামাতা নয়, পাঠ্যক্রমের সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী কর্তৃপক্ষও।
ভারতে সমস্ত বয়সের গোষ্ঠী এবং গ্রামীণ এবং শহুরে সেটআপের মধ্যে মায়োপিয়ার ক্ষেত্রে ক্রমাগত বৃদ্ধির প্রবণতা লক্ষ্য করা গেছে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, গ্রামীণ শিশুদের মধ্যে এক দশকে মায়োপিয়ার ঘটনা 4.6% থেকে বেড়ে 6.8% হয়েছে। শহুরে ভারতে মায়োপিয়া প্রকোপ 2050 সালের মধ্যে 48% বেড়ে যাবে Myopes উপেক্ষা করা যাবে না. অল ইন্ডিয়া অপথালমোলজিকাল সোসাইটি দ্বারা প্রকাশিত নির্দেশিকা অনুসারে 40 থেকে 120 মিনিটের বাইরের সময় মায়োপিয়া কম হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
এইভাবে, স্কুলগুলিকে শিশুদের জন্য তাদের পাঠ্যক্রমে বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য নির্দিষ্ট সময় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এছাড়াও, অভিভাবকদের উচিত তাদের বাচ্চাদের বাড়ির ভিতরে খেলার চেয়ে বাইরে বেশি খেলতে উৎসাহিত করা এবং গ্যাজেটগুলির সাথে খেলার সময় স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দেওয়া।
শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া (অদূরদর্শীতা) প্রকৃতপক্ষে একটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ। অত্যধিক স্ক্রীন টাইম, বহিরঙ্গন কার্যকলাপের অভাব এবং জেনেটিক্সের মতো কারণগুলি এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে। এ কারণে গ্রামের তুলনায় শহরের শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া বেশি দেখা যায়। নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করা এবং আউটডোর খেলাকে উৎসাহিত করা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত বহিরঙ্গন খেলা স্কুল পাঠ্যক্রমের একটি অংশ করা উচিত.
ডাঃ লীলা মোহন, সিনিয়র ফ্যাকোসার্জন এবং এইচওডি পেডিয়াট্রিক অপথালমোলজি অ্যান্ড স্ট্র্যাবিসমাস বিভাগ কমট্রাস্ট চ্যারিটেবল ট্রাস্ট চক্ষু হাসপাতাল, কালিকট
প্রকৃতিগতভাবে মানুষ ভিটামিন ডি এর জন্য হোক বা অন্যথায় প্রচুর সূর্যের সংস্পর্শে আসার কথা! 2050 সালের মধ্যে 50% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করার ভবিষ্যদ্বাণী করা মায়োপিয়ার নতুন ভয়ঙ্কর মহামারীটি জিনগত এবং পরিবেশগত কারণগুলির একটি পণ্য, পরবর্তীটি প্রধানত আমাদের অন্দরকেন্দ্রিক জীবন শৈলী এবং কাছাকাছি কাজের, বিশেষ করে স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে। 4 থেকে 15 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে স্কুল মায়োপিয়া শুরু হওয়া বা অগ্রগতি রোধ করার জন্য আমরা যে সহজ জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারি তা হল রোদে যাওয়া এবং দিনে প্রায় 45 থেকে 60 মিনিট খেলা করা।
নয়াদিল্লি [ভারত], জুন 7: মায়োপিয়া হল সবচেয়ে সাধারণ প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি যেখানে একজন ব্যক্তি দূরবর্তী বস্তুগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে অক্ষম।
বিগত কয়েক বছরে, মায়োপিয়া বিশ্বব্যাপী একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে। এটি শৈশবে বিকশিত হয় এবং পূর্ব এশিয়ার শিশুদের বেশি প্রভাবিত করে। মায়োপিয়ার ক্ষেত্রে এই ক্রমবর্ধমান প্রবণতার সাথে, অনুমান করা হয় যে 2050 সালের মধ্যে বিশ্বের অর্ধেক মায়োপিক হয়ে যাবে। ভারতের পরিস্থিতিও উদ্বেগজনক। সম্প্রতি পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, এটি অনুমান করা হয়েছে যে দেশের প্রায় 40 শতাংশ তরুণ জনসংখ্যা মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
জিনগত কারণগুলি মায়োপিয়ার বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে কিছু পরিবেশগত এবং জীবনধারার কারণগুলি এর অগ্রগতির জন্য দায়ী বলে পরিচিত। অধ্যয়নগুলি পরিবেশগত কারণগুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া খুঁজে পেয়েছে যেমন কাছাকাছি কাজ, বাইরের কার্যকলাপ, সূর্যের এক্সপোজার ইত্যাদি এবং মায়োপিয়া অগ্রগতি।
জীবনযাত্রা ও অভ্যাসের পরিবর্তনের ফলে বর্তমান প্রজন্মের ছোট ছেলেমেয়েরা বাইরে কম সময় কাটাচ্ছে। সূর্যের আলোতে আউটডোর গেম খেলাও অনেক কমে গেছে। কিন্তু কিছু গবেষণায় মায়োপিয়ার অগ্রগতিতে বাইরে ব্যয় করা সময়ের প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। ভারতে পরিচালিত একটি সমীক্ষা বহিরঙ্গন কার্যকলাপ এবং মায়োপিয়ার মধ্যে একটি পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক দিকনির্দেশক সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে।
এটি পাওয়া গেছে যে প্রতিদিন বাইরের কার্যকলাপে প্রতি ঘন্টা বৃদ্ধি মায়োপিয়ার অগ্রগতির উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। বাইরে অতিবাহিত সময় শুধুমাত্র মায়োপিয়ার অগ্রগতি রোধ করার জন্যই উপকারী নয় বরং এডিএইচডি, হাইপারঅ্যাকটিভিটি, হাঁপানি ইত্যাদি রোগের জন্যও উপকারী শুধুমাত্র পিতামাতা নয়, পাঠ্যক্রমের সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী কর্তৃপক্ষও।
ভারতে সমস্ত বয়সের গোষ্ঠী এবং গ্রামীণ এবং শহুরে সেটআপের মধ্যে মায়োপিয়ার ক্ষেত্রে ক্রমাগত বৃদ্ধির প্রবণতা লক্ষ্য করা গেছে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, গ্রামীণ শিশুদের মধ্যে এক দশকে মায়োপিয়ার ঘটনা 4.6% থেকে বেড়ে 6.8% হয়েছে। শহুরে ভারতে মায়োপিয়া প্রকোপ 2050 সালের মধ্যে 48% বেড়ে যাবে Myopes উপেক্ষা করা যাবে না. অল ইন্ডিয়া অপথালমোলজিকাল সোসাইটি দ্বারা প্রকাশিত নির্দেশিকা অনুসারে 40 থেকে 120 মিনিটের বাইরের সময় মায়োপিয়া কম হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
এইভাবে, স্কুলগুলিকে শিশুদের জন্য তাদের পাঠ্যক্রমে বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য নির্দিষ্ট সময় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এছাড়াও, অভিভাবকদের উচিত তাদের বাচ্চাদের বাড়ির ভিতরে খেলার চেয়ে বাইরে বেশি খেলতে উৎসাহিত করা এবং গ্যাজেটগুলির সাথে খেলার সময় স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দেওয়া।
শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া (অদূরদর্শীতা) প্রকৃতপক্ষে একটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ। অত্যধিক স্ক্রীন টাইম, বহিরঙ্গন কার্যকলাপের অভাব এবং জেনেটিক্সের মতো কারণগুলি এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে। এ কারণে গ্রামের তুলনায় শহরের শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া বেশি দেখা যায়। নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করা এবং আউটডোর খেলাকে উৎসাহিত করা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত বহিরঙ্গন খেলা স্কুল পাঠ্যক্রমের একটি অংশ করা উচিত.
ডাঃ লীলা মোহন, সিনিয়র ফ্যাকোসার্জন এবং এইচওডি পেডিয়াট্রিক অপথালমোলজি অ্যান্ড স্ট্র্যাবিসমাস বিভাগ কমট্রাস্ট চ্যারিটেবল ট্রাস্ট চক্ষু হাসপাতাল, কালিকট
প্রকৃতিগতভাবে মানুষ ভিটামিন ডি এর জন্য হোক বা অন্যথায় প্রচুর সূর্যের সংস্পর্শে আসার কথা! 2050 সালের মধ্যে 50% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করার ভবিষ্যদ্বাণী করা মায়োপিয়ার নতুন ভয়ঙ্কর মহামারীটি জিনগত এবং পরিবেশগত কারণগুলির একটি পণ্য, পরবর্তীটি প্রধানত আমাদের অন্দরকেন্দ্রিক জীবন শৈলী এবং কাছাকাছি কাজের, বিশেষ করে স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে। 4 থেকে 15 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে স্কুল মায়োপিয়া শুরু হওয়া বা অগ্রগতি রোধ করার জন্য আমরা যে সহজ জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারি তা হল রোদে যাওয়া এবং দিনে প্রায় 45 থেকে 60 মিনিট খেলা করা।
