मीडियावायर
नवी दिल्ली [भारत], 7 जून: मायोपिया ही सर्वात सामान्य अपवर्तक त्रुटी आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती दूरच्या वस्तू स्पष्टपणे पाहू शकत नाही.
गेल्या काही वर्षांत, मायोपिया ही जागतिक स्तरावर एक महत्त्वाची सार्वजनिक आरोग्य समस्या म्हणून उदयास आली आहे. हे बालपणात विकसित होते आणि अधिक पूर्व आशियाई मुलांना प्रभावित करते. मायोपियाच्या प्रकरणांमध्ये या वाढत्या प्रवृत्तीमुळे, असा अंदाज आहे की 2050 पर्यंत निम्मे जग मायोपिक होईल. भारतातील परिस्थिती देखील चिंताजनक आहे. नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासानुसार, असा अंदाज आहे की देशातील सुमारे 40 टक्के तरुणांना मायोपिया होण्याचा धोका आहे.
मायोपियाच्या विकासामध्ये अनुवांशिक घटक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात परंतु काही पर्यावरणीय आणि जीवनशैली घटक त्याच्या प्रगतीसाठी जबाबदार असल्याचे ओळखले जाते. अभ्यासात पर्यावरणीय घटक जसे की जवळचे काम, बाहेरील क्रियाकलाप, सूर्यप्रकाश इ. आणि मायोपिया प्रगती यांच्यातील परस्परसंवाद आढळले आहेत.
जीवनशैली आणि सवयींमध्ये बदल झाल्यामुळे सध्याच्या पिढीतील तरुण मुले घराबाहेर कमी वेळ घालवत आहेत. सूर्यप्रकाशात मैदानी खेळ खेळणेही लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहे. परंतु काही अभ्यास मायोपियाच्या प्रगतीमध्ये बाहेर घालवलेल्या वेळेची संरक्षणात्मक भूमिका सूचित करतात. भारतात केलेल्या अभ्यासात बाह्य क्रियाकलाप आणि मायोपिया यांच्यातील सांख्यिकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण नकारात्मक दिशात्मक संबंध आढळले आहेत.
असे आढळून आले आहे की दररोज बाह्य क्रियाकलापांमध्ये प्रत्येक तासाच्या वाढीचा मायोपियाच्या प्रगतीवर संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो. बाहेर घालवलेला वेळ केवळ मायोपियाची प्रगती थांबवण्यासाठीच नाही तर एडीएचडी, हायपरएक्टिव्हिटी, दमा इत्यादी विकारांसाठी देखील फायदेशीर आहे. मायोपियाची प्रगती रोखण्यासाठी सार्वजनिक आरोग्य उपाय लक्ष्यित मुलांसाठी बाहेरील क्रियाकलापांच्या वाढत्या तासांवर आधारित असू शकतात. केवळ पालकच नाही तर अभ्यासक्रमाचे निर्णय घेणारे अधिकारी देखील.
भारतात सर्व वयोगटांमध्ये आणि ग्रामीण तसेच शहरी भागात मायोपियाच्या प्रकरणांमध्ये सतत वाढ होत असल्याचे दिसून आले आहे. एका अभ्यासानुसार, एका दशकात ग्रामीण मुलांमध्ये मायोपियाची प्रकरणे 4.6% वरून 6.8% पर्यंत वाढली आहेत. 2050 पर्यंत शहरी भारतातील मायोपियाचे प्रमाण 48% पर्यंत वाढण्याचा अंदाज आहे. पूर्व आशियाई (-0.6 ते -0.8 D/वर्ष) च्या तुलनेत भारतीय लोक कमी प्रगती करणारे समूह (-0.3 D/वर्ष) असले तरी, वाढत्या संख्येत मायोप्सकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. ऑल इंडिया ऑप्थॅल्मोलॉजिकल सोसायटीने प्रकाशित केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार 40 ते 120 मिनिटे बाहेरचा वेळ मायोपियाच्या कमी होण्याशी संबंधित आहे.
अशा प्रकारे, शाळांनी मुलांच्या अभ्यासक्रमात बाह्य क्रियाकलापांसाठी विशिष्ट कालावधी समाविष्ट केला पाहिजे. तसेच, पालकांनी आपल्या मुलांना घरामध्ये खेळण्यापेक्षा बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे आणि गॅझेटसह खेळण्याचा स्क्रीन वेळ कमी करावा.
लहान मुलांमध्ये मायोपिया (नजीकदृष्टी) ही खरंच वाढती चिंता आहे. जास्त स्क्रीन वेळ, बाह्य क्रियाकलापांचा अभाव आणि अनुवांशिकता यासारखे घटक त्याच्या विकासास हातभार लावू शकतात. त्यामुळेच खेड्यांच्या तुलनेत शहरांतील मुलांमध्ये मायोपियाचे प्रमाण अधिक आहे. नियमित डोळ्यांची तपासणी आणि मैदानी खेळाला प्रोत्साहन दिल्याने धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते. नियमित मैदानी खेळ हा शालेय अभ्यासक्रमाचा भाग बनवला पाहिजे.
डॉ. लीला मोहन, वरिष्ठ फॅकोसर्जन आणि एचओडी बाल नेत्ररोग आणि स्ट्रॅबिस्मस विभाग, कॉमट्रस्ट चॅरिटेबल ट्रस्ट नेत्र रुग्णालय, कालिकत
व्हिटॅमिन डी साठी किंवा अन्यथा, निसर्गाने मनुष्याला भरपूर सूर्यप्रकाशात जावे लागते! 2050 पर्यंत 50% लोकसंख्येवर परिणाम होण्याची भाकीत मायोपियाची नवीन धोक्याची साथ, अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांचे उत्पादन आहे, नंतरचे मुख्यतः आपल्या घरातील केंद्रित जीवनशैली आणि जवळच्या कामाचा, विशेषत: स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे. 4 ते 15 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये शालेय मायोपियाची सुरुवात किंवा प्रगती रोखण्यासाठी आपण जी सर्वात सोपी जीवनशैली बदलू शकतो, ती म्हणजे उन्हात जाणे आणि दिवसातून सुमारे 45 ते 60 मिनिटे खेळणे.
नवी दिल्ली [भारत], 7 जून: मायोपिया ही सर्वात सामान्य अपवर्तक त्रुटी आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती दूरच्या वस्तू स्पष्टपणे पाहू शकत नाही.
गेल्या काही वर्षांत, मायोपिया ही जागतिक स्तरावर एक महत्त्वाची सार्वजनिक आरोग्य समस्या म्हणून उदयास आली आहे. हे बालपणात विकसित होते आणि अधिक पूर्व आशियाई मुलांना प्रभावित करते. मायोपियाच्या प्रकरणांमध्ये या वाढत्या प्रवृत्तीमुळे, असा अंदाज आहे की 2050 पर्यंत निम्मे जग मायोपिक होईल. भारतातील परिस्थिती देखील चिंताजनक आहे. नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासानुसार, असा अंदाज आहे की देशातील सुमारे 40 टक्के तरुणांना मायोपिया होण्याचा धोका आहे.
मायोपियाच्या विकासामध्ये अनुवांशिक घटक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात परंतु काही पर्यावरणीय आणि जीवनशैली घटक त्याच्या प्रगतीसाठी जबाबदार असल्याचे ओळखले जाते. अभ्यासात पर्यावरणीय घटक जसे की जवळचे काम, बाहेरील क्रियाकलाप, सूर्यप्रकाश इ. आणि मायोपिया प्रगती यांच्यातील परस्परसंवाद आढळले आहेत.
जीवनशैली आणि सवयींमध्ये बदल झाल्यामुळे सध्याच्या पिढीतील तरुण मुले घराबाहेर कमी वेळ घालवत आहेत. सूर्यप्रकाशात मैदानी खेळ खेळणेही लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहे. परंतु काही अभ्यास मायोपियाच्या प्रगतीमध्ये बाहेर घालवलेल्या वेळेची संरक्षणात्मक भूमिका सूचित करतात. भारतात केलेल्या अभ्यासात बाह्य क्रियाकलाप आणि मायोपिया यांच्यातील सांख्यिकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण नकारात्मक दिशात्मक संबंध आढळले आहेत.
असे आढळून आले आहे की दररोज बाह्य क्रियाकलापांमध्ये प्रत्येक तासाच्या वाढीचा मायोपियाच्या प्रगतीवर संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो. बाहेर घालवलेला वेळ केवळ मायोपियाची प्रगती थांबवण्यासाठीच नाही तर एडीएचडी, हायपरएक्टिव्हिटी, दमा इत्यादी विकारांसाठी देखील फायदेशीर आहे. मायोपियाची प्रगती रोखण्यासाठी सार्वजनिक आरोग्य उपाय लक्ष्यित मुलांसाठी बाहेरील क्रियाकलापांच्या वाढत्या तासांवर आधारित असू शकतात. केवळ पालकच नाही तर अभ्यासक्रमाचे निर्णय घेणारे अधिकारी देखील.
भारतात सर्व वयोगटांमध्ये आणि ग्रामीण तसेच शहरी भागात मायोपियाच्या प्रकरणांमध्ये सतत वाढ होत असल्याचे दिसून आले आहे. एका अभ्यासानुसार, एका दशकात ग्रामीण मुलांमध्ये मायोपियाची प्रकरणे 4.6% वरून 6.8% पर्यंत वाढली आहेत. 2050 पर्यंत शहरी भारतातील मायोपियाचे प्रमाण 48% पर्यंत वाढण्याचा अंदाज आहे. पूर्व आशियाई (-0.6 ते -0.8 D/वर्ष) च्या तुलनेत भारतीय लोक कमी प्रगती करणारे समूह (-0.3 D/वर्ष) असले तरी, वाढत्या संख्येत मायोप्सकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. ऑल इंडिया ऑप्थॅल्मोलॉजिकल सोसायटीने प्रकाशित केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार 40 ते 120 मिनिटे बाहेरचा वेळ मायोपियाच्या कमी होण्याशी संबंधित आहे.
अशा प्रकारे, शाळांनी मुलांच्या अभ्यासक्रमात बाह्य क्रियाकलापांसाठी विशिष्ट कालावधी समाविष्ट केला पाहिजे. तसेच, पालकांनी आपल्या मुलांना घरामध्ये खेळण्यापेक्षा बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे आणि गॅझेटसह खेळण्याचा स्क्रीन वेळ कमी करावा.
लहान मुलांमध्ये मायोपिया (नजीकदृष्टी) ही खरंच वाढती चिंता आहे. जास्त स्क्रीन वेळ, बाह्य क्रियाकलापांचा अभाव आणि अनुवांशिकता यासारखे घटक त्याच्या विकासास हातभार लावू शकतात. त्यामुळेच खेड्यांच्या तुलनेत शहरांतील मुलांमध्ये मायोपियाचे प्रमाण अधिक आहे. नियमित डोळ्यांची तपासणी आणि मैदानी खेळाला प्रोत्साहन दिल्याने धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते. नियमित मैदानी खेळ हा शालेय अभ्यासक्रमाचा भाग बनवला पाहिजे.
डॉ. लीला मोहन, वरिष्ठ फॅकोसर्जन आणि एचओडी बाल नेत्ररोग आणि स्ट्रॅबिस्मस विभाग, कॉमट्रस्ट चॅरिटेबल ट्रस्ट नेत्र रुग्णालय, कालिकत
व्हिटॅमिन डी साठी किंवा अन्यथा, निसर्गाने मनुष्याला भरपूर सूर्यप्रकाशात जावे लागते! 2050 पर्यंत 50% लोकसंख्येवर परिणाम होण्याची भाकीत मायोपियाची नवीन धोक्याची साथ, अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांचे उत्पादन आहे, नंतरचे मुख्यतः आपल्या घरातील केंद्रित जीवनशैली आणि जवळच्या कामाचा, विशेषत: स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे. 4 ते 15 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये शालेय मायोपियाची सुरुवात किंवा प्रगती रोखण्यासाठी आपण जी सर्वात सोपी जीवनशैली बदलू शकतो, ती म्हणजे उन्हात जाणे आणि दिवसातून सुमारे 45 ते 60 मिनिटे खेळणे.
