नॉर्थ कॅरोलिना [यूएस], महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसाठी पक्षीनिरीक्षण हा एक पर्याय असू शकतो जे त्यांचे मानसिक आरोग्य सुधारू पाहत आहेत, अलीकडील अभ्यासानुसार, ज्या व्यक्तींना निसर्गावर आधारित अनुभव आहेत त्यांच्यापेक्षा उच्च पातळीचे कल्याण आणि मानसिक अस्वस्थता कमी असल्याचे दिसून येते. नाही पक्षीनिरीक्षणाने, विशेषतः, व्यक्तिनिष्ठ कल्याणामध्ये मोठ्या नफ्यासह उत्साहवर्धक प्रभाव निर्माण केले आणि चालण्यासारख्या सामान्य निसर्गाच्या प्रदर्शनापेक्षा अधिक त्रास कमी केला. पक्षीनिरीक्षण हा एक साधा खेळ असल्यामुळे, महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसाठी निष्कर्ष सकारात्मक आहेत, ज्यांना मानसिक आरोग्याच्या समस्या असण्याची सर्वात जास्त शक्यता आहे अशांपैकी "कौगंडावस्थेतील आणि महाविद्यालयीन वयोगटातील मुलांसाठी या साथीच्या आजारातून बाहेर पडणाऱ्या आरोग्याबद्दल बरेच संशोधन झाले आहे. सर्वात जास्त संघर्ष करत आहेत," निल्स पीटरसन, अभ्यासाचे संबंधित लेखक आणि नॉर्थ कॅरोलिना स्टेट युनिव्हर्सिटीमधील वनीकरण आणि पर्यावरण संसाधनांचे प्राध्यापक म्हणाले, "विशेषतः जेव्हा तुम्ही विद्यार्थी आणि पदवीधर विद्यार्थ्यांबद्दल विचार करता तेव्हा असे दिसते की हे असे गट आहेत जे अटींमध्ये संघर्ष करत आहेत. निसर्गात प्रवेश मिळवणे आणि त्याचे फायदे मिळवणे "पक्षी निरीक्षण हा जगातील सर्वव्यापी मार्गांपैकी एक आहे ज्याद्वारे मानव वन्यजीवांशी संवाद साधतो आणि कॉलेज कॅम्पस एक पॉकेट प्रदान करतात जेथे अधिक शहरी सेटिंग्जमध्ये देखील त्या क्रियाकलापासाठी प्रवेश असतो. व्यक्तिपरक कल्याणाचे परिमाणात्मक मापन करण्यासाठी, संशोधकांनी जागतिक आरोग्य संघटना-फाइव्ह वेल-बीन इंडेक्स (WHO-5) म्हणून ओळखले जाणारे पाच-प्रश्न सर्वेक्षण वापरले. हे साधन सहभागींना गेल्या दोन आठवड्यांत त्यांना किती वेळा असे वाटले आहे यावर अवलंबून, कल्याणाविषयीच्या विधानांना शून्य थ्रूग फाइव्हचे रेटिंग देण्यास सांगते. उदाहरणार्थ, "मला शांत आणि निवांत वाटले आहे" असे प्रॉम्प्ट दिल्यास, सहभागीने "सर्व वेळ" साठी शून्य किंवा पाच चिन्हांकित केले आहे. संशोधक फक्त पाचवे प्रतिसाद जोडून कच्च्या कल्याण गुणांची गणना करू शकतात, शून्य हे शक्य तितके वाईट आहे आणि 25 जीवनाची सर्वोत्तम संभाव्य गुणवत्ता संशोधकांनी सहभागींना तीन गटांमध्ये विभाजित केले: एक नियंत्रण गट, एक ग्रूने पाच निसर्ग चालणे नियुक्त केले आणि एक गटाने पाच 30-मिनिटांचे बर्डवॉचिन सत्र नियुक्त केले. तिन्ही गटांनी डब्ल्यूएचओ-5 स्कोअर सुधारले असताना, बर्डवॉचिन गटाने कमी सुरुवात केली आणि इतर दोन पेक्षा जास्त संपली. STOP-D, मानसिक त्रास मोजण्यासाठी डिझाइन केलेली सिमिला प्रश्नावली वापरून, संशोधकांनी हे देखील शोधून काढले की निसर्गातील व्यस्ततेने नियंत्रणापेक्षा चांगली कामगिरी केली, पक्षी निरीक्षण आणि निसर्ग चालणे या दोन्हीतील सहभागींनी त्रासात घट दर्शविली आहे, हा अभ्यास मागील काही संशोधनांपेक्षा वेगळा आहे, पीटरसन म्हणाले, की मी पक्षीनिरीक्षण आणि निसर्ग व्यस्ततेच्या परिणामांची तुलना अधिक सक्रियपणे नकारात्मक परिस्थितीचा सामना करणाऱ्या गटापेक्षा नियंत्रण गटाशी केली आहे "आम्ही आमच्या पेपरमध्ये पुनरावलोकन केलेल्या एका अभ्यासात पक्षी ऐकणाऱ्या लोकांची तुलना रहदारीचे आवाज ऐकणाऱ्या लोकांशी केली आहे, आणि ही खरोखर तटस्थ तुलना नाही," पीटरसन म्हणाला. "आमच्याकडे तटस्थ नियंत्रण होते जिथे आम्ही लोकांना फक्त एकटे सोडले आणि त्याची तुलना सकारात्मक गोष्टीशी केली. पक्षीनिरीक्षण मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते आणि भविष्यातील संशोधनासाठी अनेक मार्ग उघडते या कल्पनेला हा अभ्यास समर्थन देतो. उदाहरणार्थ, पक्षीनिरीक्षण लोकांना का मदत करते याचे भविष्यातील अभ्यास तपासू शकतो. चांगले वाटते किंवा वंश, लिंग आणि इतर घटकांचे मध्यम परिणाम, "कॉलेज कॅम्पसमध्ये वाढलेल्या मनोवैज्ञानिक कल्याणाशी संबंधित असलेले पक्षी निरीक्षण: एक पायलट-स्केल प्रायोगिक अभ्यास," सह-लेखक लिंकन लार्सन यांचा समावेश आहे. आरोन हिप, जस्टिन एम. बील कॅथरीन लेरोस, हॅना डेस्रोचर्स, समर लॉडर, सोफिया टोरेस, नॅथन ए टार, कायला स्टुक्स, कॅथरीन स्टीव्हन्सन आणि कॅथरीन एल. मार्टिन, सर्व एन स्टेटमधील.