डेन्मार्कमधील ओडेन्स युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटलच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की रेटिनोपॅथी आणि नेफ्रोपॅथी सारख्या मायक्रोव्हस्कुलर गुंतागुंत मधुमेहाशी निगडित गुंतागुंतांमध्ये सर्वात जास्त योगदान देतात.
झोपेच्या वेळापत्रकातील बदलांमुळे या गुंतागुंत होण्याचा धोका आणखी वाढू शकतो, असे या अभ्यासातून समोर आले आहे.
या अभ्यासात 396 सहभागींचा समावेश होता, ज्यांची सरासरी 62 वर्षे उच्च बॉडी मास इंडेक्स (BMI) आणि अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांवर होते.
यापैकी 28 टक्के सहभागींची झोप दीर्घकाळ होती, 60 टक्के लोकांची झोप आदर्श होती आणि 12 टक्के लोकांची झोप कमी होती.
ज्या लोकांमध्ये झोपेचा कालावधी कमी आहे त्यांच्यामध्ये मायक्रोव्हस्कुलर नुकसान होण्याचे प्रमाण 38 टक्के होते. इष्टतम झोप असलेल्यांना 18 टक्के धोका होता, तर दीर्घ झोपेच्या गटात 31 जोखीम होती.
कमी झोपेचा कालावधी असलेल्या लोकांमध्ये ही स्थिती विकसित होण्याची शक्यता 2.6 पट जास्त असते, तर दीर्घ झोपेच्या गटात चांगल्या झोपेच्या श्रेणीपेक्षा 2.3 पट जास्त धोका असतो.
वय हा आणखी एक घटक आहे, असे संशोधकांनी सांगितले. 62 वर्षाखालील लोकांमध्ये 23 टक्के धोका होता आणि वृद्धांमध्ये ही संख्या जवळपास 6 पट जास्त होती.
"रात्रीच्या चांगल्या झोपेच्या कालावधीच्या तुलनेत लहान आणि दीर्घ झोपेचा कालावधी दोन्ही मायक्रोव्हस्कुलर रोगाच्या उच्च प्रादुर्भावाशी संबंधित आहे. वय कमी झोपेचा कालावधी आणि मायक्रोव्हस्कुलर रोग यांच्यातील संबंध वाढवते, ज्यामुळे वृद्ध व्यक्तींमध्ये असुरक्षितता वाढते," असे संघाने म्हटले आहे.
त्यांनी झोपेच्या चांगल्या सवयींसारखे जीवनशैलीत बदल सुचवले, परंतु पुढील अभ्यासावरही भर दिला. हा अभ्यास स्पेनमधील युरोपियन असोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (EASD) च्या 2024 च्या वार्षिक बैठकीत सादर केला जाईल.
झोपेच्या वेळापत्रकातील बदलांमुळे या गुंतागुंत होण्याचा धोका आणखी वाढू शकतो, असे या अभ्यासातून समोर आले आहे.
या अभ्यासात 396 सहभागींचा समावेश होता, ज्यांची सरासरी 62 वर्षे उच्च बॉडी मास इंडेक्स (BMI) आणि अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांवर होते.
यापैकी 28 टक्के सहभागींची झोप दीर्घकाळ होती, 60 टक्के लोकांची झोप आदर्श होती आणि 12 टक्के लोकांची झोप कमी होती.
ज्या लोकांमध्ये झोपेचा कालावधी कमी आहे त्यांच्यामध्ये मायक्रोव्हस्कुलर नुकसान होण्याचे प्रमाण 38 टक्के होते. इष्टतम झोप असलेल्यांना 18 टक्के धोका होता, तर दीर्घ झोपेच्या गटात 31 जोखीम होती.
कमी झोपेचा कालावधी असलेल्या लोकांमध्ये ही स्थिती विकसित होण्याची शक्यता 2.6 पट जास्त असते, तर दीर्घ झोपेच्या गटात चांगल्या झोपेच्या श्रेणीपेक्षा 2.3 पट जास्त धोका असतो.
वय हा आणखी एक घटक आहे, असे संशोधकांनी सांगितले. 62 वर्षाखालील लोकांमध्ये 23 टक्के धोका होता आणि वृद्धांमध्ये ही संख्या जवळपास 6 पट जास्त होती.
"रात्रीच्या चांगल्या झोपेच्या कालावधीच्या तुलनेत लहान आणि दीर्घ झोपेचा कालावधी दोन्ही मायक्रोव्हस्कुलर रोगाच्या उच्च प्रादुर्भावाशी संबंधित आहे. वय कमी झोपेचा कालावधी आणि मायक्रोव्हस्कुलर रोग यांच्यातील संबंध वाढवते, ज्यामुळे वृद्ध व्यक्तींमध्ये असुरक्षितता वाढते," असे संघाने म्हटले आहे.
त्यांनी झोपेच्या चांगल्या सवयींसारखे जीवनशैलीत बदल सुचवले, परंतु पुढील अभ्यासावरही भर दिला. हा अभ्यास स्पेनमधील युरोपियन असोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (EASD) च्या 2024 च्या वार्षिक बैठकीत सादर केला जाईल.
