Vitamin B-12 (auch Cobalamin genannt) spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, dem Zellstoffwechsel, der Nervenfunktion und der DNA-Produktion.
Zu den häufigen Symptomen eines Vitamin-B12-Mangels gehören seltsame Empfindungen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen, Beinen oder Füßen, Schwierigkeiten beim Gehen (Stolpern, Gleichgewichtsstörungen), Anämie, Schwierigkeiten beim Denken und Denken (kognitive Schwierigkeiten), Gedächtnisverlust, Schwäche usw Ermüdung.
„Vitamin B-12 und andere B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Gehirnchemikalien, die die Stimmung und andere Gehirnfunktionen beeinflussen. Niedrige B-12-Spiegel sowie andere B-Vitamine wie Vitamin B-6 und Folsäure können mit Depressionen in Verbindung gebracht werden“, sagte Dr. Anshu Rohtagi, leitender Berater der Abteilung für Neurologie am Sir Ganga Ram Hospital, gegenüber IANS.
„Der Mangel kann auf eine schlechte Ernährung oder Schwierigkeiten bei der Aufnahme der aufgenommenen Vitamine zurückzuführen sein. Daher ist die Aufrechterhaltung eines ausreichenden B-12-Spiegels für das allgemeine Wohlbefinden, einschließlich der Stimmungsregulierung, von entscheidender Bedeutung“, fügte sie hinzu.
Vitamin B-12 kommt hauptsächlich in Geflügel, Fleisch, Fisch und Milchprodukten vor. Es ist als orale Ergänzung, als Injektionen oder Nasenspray erhältlich.
Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sind möglicherweise anfälliger für einen Mangel, da pflanzliche Lebensmittel kein Vitamin B-12 enthalten. Ältere Menschen und Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen, sind ebenfalls anfällig für einen Vitamin-B-12-Mangel.
„Vitamin B12 spielt eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Gehirnchemikalien wie Serotonin, das zur Regulierung der Stimmung beiträgt. Wenn der B12-Spiegel sinkt, können diese Chemikalien aus dem Gleichgewicht geraten, was möglicherweise zu Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und sogar Depressionen führt“, sagte Dr. Guruprasad Hosurkar, zusätzlicher Direktor – Neurologie, Fortis Hospital, Bannerghatta Road, Bengaluru, gegenüber IANS.
Wichtig ist, dass der Arzt erklärte, dass „der Zusammenhang nicht geschlechtsspezifisch ist“. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann es aufgrund eines B12-Mangels zu Stimmungsschwankungen kommen.“
Während die Forschung noch andauert, deuten Studien auf einen Zusammenhang zwischen niedrigem B12-Spiegel und Depressionen hin, wobei einige eine Verbesserung der Stimmung durch eine B12-Supplementierung zeigen.
Es sei jedoch wichtig zu beachten, dass Stimmungsschwankungen viele Ursachen haben können und ein Arzt konsultiert werden sollte, um andere Faktoren auszuschließen und festzustellen, ob ein B12-Mangel vorliegt, sagte Dr. Guruprasad.
„Vitamin-B12-Mangel verursacht verschiedene neurologische Symptome wie Kribbeln, Taubheitsgefühl und Brennen in den Füßen, Ungleichgewicht, Gedächtnisstörungen, Stimmungsstörungen, Psychosen, Krampfanfälle und Parkinsonismus“, erklärte Dr. Sudhir Kumar von den Indraprastha Apollo Hospitals, Hyderabad, in einem Beitrag auf Social Media Medienplattform X.
„Vermuten Sie bei einem Patienten mit neurologischen oder psychiatrischen Symptomen einen Vitamin-B12-Mangel als Ursache (insbesondere, wenn keine offensichtliche Ursache identifiziert werden kann). Eine frühzeitige Diagnose und der sofortige Beginn der Behandlung verbessern die Symptome des Patienten rasch“, fügte er hinzu.
Die Ärzte betonten auch die Notwendigkeit, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und empfahlen wichtige Verhaltensweisen wie die Kontrolle von Bluthochdruck und Blutzucker, das Aufgeben von Rauchen und Alkohol, körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung.
Zu den häufigen Symptomen eines Vitamin-B12-Mangels gehören seltsame Empfindungen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen, Beinen oder Füßen, Schwierigkeiten beim Gehen (Stolpern, Gleichgewichtsstörungen), Anämie, Schwierigkeiten beim Denken und Denken (kognitive Schwierigkeiten), Gedächtnisverlust, Schwäche usw Ermüdung.
„Vitamin B-12 und andere B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Gehirnchemikalien, die die Stimmung und andere Gehirnfunktionen beeinflussen. Niedrige B-12-Spiegel sowie andere B-Vitamine wie Vitamin B-6 und Folsäure können mit Depressionen in Verbindung gebracht werden“, sagte Dr. Anshu Rohtagi, leitender Berater der Abteilung für Neurologie am Sir Ganga Ram Hospital, gegenüber IANS.
„Der Mangel kann auf eine schlechte Ernährung oder Schwierigkeiten bei der Aufnahme der aufgenommenen Vitamine zurückzuführen sein. Daher ist die Aufrechterhaltung eines ausreichenden B-12-Spiegels für das allgemeine Wohlbefinden, einschließlich der Stimmungsregulierung, von entscheidender Bedeutung“, fügte sie hinzu.
Vitamin B-12 kommt hauptsächlich in Geflügel, Fleisch, Fisch und Milchprodukten vor. Es ist als orale Ergänzung, als Injektionen oder Nasenspray erhältlich.
Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sind möglicherweise anfälliger für einen Mangel, da pflanzliche Lebensmittel kein Vitamin B-12 enthalten. Ältere Menschen und Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen, sind ebenfalls anfällig für einen Vitamin-B-12-Mangel.
„Vitamin B12 spielt eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Gehirnchemikalien wie Serotonin, das zur Regulierung der Stimmung beiträgt. Wenn der B12-Spiegel sinkt, können diese Chemikalien aus dem Gleichgewicht geraten, was möglicherweise zu Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und sogar Depressionen führt“, sagte Dr. Guruprasad Hosurkar, zusätzlicher Direktor – Neurologie, Fortis Hospital, Bannerghatta Road, Bengaluru, gegenüber IANS.
Wichtig ist, dass der Arzt erklärte, dass „der Zusammenhang nicht geschlechtsspezifisch ist“. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann es aufgrund eines B12-Mangels zu Stimmungsschwankungen kommen.“
Während die Forschung noch andauert, deuten Studien auf einen Zusammenhang zwischen niedrigem B12-Spiegel und Depressionen hin, wobei einige eine Verbesserung der Stimmung durch eine B12-Supplementierung zeigen.
Es sei jedoch wichtig zu beachten, dass Stimmungsschwankungen viele Ursachen haben können und ein Arzt konsultiert werden sollte, um andere Faktoren auszuschließen und festzustellen, ob ein B12-Mangel vorliegt, sagte Dr. Guruprasad.
„Vitamin-B12-Mangel verursacht verschiedene neurologische Symptome wie Kribbeln, Taubheitsgefühl und Brennen in den Füßen, Ungleichgewicht, Gedächtnisstörungen, Stimmungsstörungen, Psychosen, Krampfanfälle und Parkinsonismus“, erklärte Dr. Sudhir Kumar von den Indraprastha Apollo Hospitals, Hyderabad, in einem Beitrag auf Social Media Medienplattform X.
„Vermuten Sie bei einem Patienten mit neurologischen oder psychiatrischen Symptomen einen Vitamin-B12-Mangel als Ursache (insbesondere, wenn keine offensichtliche Ursache identifiziert werden kann). Eine frühzeitige Diagnose und der sofortige Beginn der Behandlung verbessern die Symptome des Patienten rasch“, fügte er hinzu.
Die Ärzte betonten auch die Notwendigkeit, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und empfahlen wichtige Verhaltensweisen wie die Kontrolle von Bluthochdruck und Blutzucker, das Aufgeben von Rauchen und Alkohol, körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung.