മീഡിയവയർ
ന്യൂഡൽഹി [ഇന്ത്യ], ജൂൺ 7: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കളെ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയാത്ത ഏറ്റവും സാധാരണമായ റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശകാണ് മയോപിയ.
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, മയോപിയ ആഗോളതലത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് വികസിക്കുകയും കൂടുതൽ കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ കുട്ടികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മയോപിയ കേസുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണതയോടെ, 2050-ഓടെ ലോകത്തിൻ്റെ പകുതിയും മയോപിക് ആകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ സ്ഥിതിയും ആശങ്കാജനകമാണ്. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, രാജ്യത്തെ 40 ശതമാനം യുവജനങ്ങൾക്കും മയോപിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
മയോപിയയുടെ വികാസത്തിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില പാരിസ്ഥിതിക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ അതിൻ്റെ പുരോഗതിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. സമീപത്തെ ജോലി, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സൂര്യപ്രകാശം മുതലായവയും മയോപിയ പുരോഗതിയും പോലെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനം പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
ജീവിതശൈലിയും ശീലങ്ങളും മാറിയതോടെ ഇന്നത്തെ തലമുറയിലെ കൊച്ചുകുട്ടികൾ വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കുറവാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ മയോപിയയുടെ പുരോഗതിയിൽ പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണ പങ്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഔട്ട്ഡോർ ആക്ടിവിറ്റിയും മയോപിയയും തമ്മിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള നെഗറ്റീവ് ദിശാസൂചന ബന്ധം കണ്ടെത്തി.
ദിവസേനയുള്ള ഔട്ട്ഡോർ ആക്ടിവിറ്റിയിലെ ഓരോ മണിക്കൂറിലും വർദ്ധനവ് മയോപിയയുടെ പുരോഗതിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പുറത്ത് ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം മയോപിയയുടെ പുരോഗതി തടയുന്നതിന് മാത്രമല്ല, എഡിഎച്ച്ഡി, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. മയോപിയയുടെ പുരോഗതി തടയാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പൊതുജനാരോഗ്യ നടപടികൾ കുട്ടികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന മണിക്കൂറുകൾ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മാതാപിതാക്കൾ മാത്രമല്ല, പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ തീരുമാനമെടുക്കുന്ന അധികാരികളും.
ഇന്ത്യയിൽ എല്ലാ പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിലും ഗ്രാമങ്ങളിലും നഗരങ്ങളിലും മയോപിയ കേസുകൾ സ്ഥിരമായി വർധിക്കുന്ന പ്രവണത നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഗ്രാമീണ കുട്ടികളിൽ ഒരു ദശാബ്ദത്തിനുള്ളിൽ മയോപിയ കേസുകൾ 4.6% ൽ നിന്ന് 6.8% ആയി ഉയർന്നു. 2050-ഓടെ ഇന്ത്യയിലെ നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ മയോപിയയുടെ വ്യാപനം 48% ആയി ഉയരുമെന്ന് പ്രവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് (-0.3 D/വർഷം) ഇന്ത്യക്കാർ കുറഞ്ഞ പുരോഗതിയുള്ളവരാണെങ്കിലും (-0.6 മുതൽ -0.8 D/വർഷം), വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന എണ്ണം Myopes-നെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓൾ ഇന്ത്യ ഒഫ്താൽമോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 40 മുതൽ 120 മിനിറ്റ് വരെ ഔട്ട്ഡോർ സമയം മയോപിയ കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, സ്കൂളുകൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കാലയളവ് ഉൾപ്പെടുത്തണം. കൂടാതെ, വീടിനുള്ളിൽ കളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പുറത്ത് കളിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കുകയും വേണം.
കുട്ടികൾക്കിടയിലെ മയോപിയ (സമീപക്കാഴ്ച) തീർച്ചയായും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്. അമിതമായ സ്‌ക്രീൻ സമയം, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം, ജനിതകശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അതിൻ്റെ വികസനത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ഗ്രാമങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് നഗരങ്ങളിലെ കുട്ടികളിൽ മയോപിയ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പതിവ് നേത്ര പരിശോധനകളും ഔട്ട്ഡോർ കളി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും അപകടസാധ്യത ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. പതിവ് ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാക്കണം.
ഡോ. ലീലാ മോഹൻ, സീനിയർ ഫാക്കോസർജനും എച്ച്ഒഡി പീഡിയാട്രിക് ഒഫ്താൽമോളജി & സ്ട്രാബിസ്മസ് വകുപ്പ്. കോംട്രസ്റ്റ് ചാരിറ്റബിൾ ട്രസ്റ്റ് ഐ ഹോസ്പിറ്റൽ, കോഴിക്കോട്
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കാര്യത്തിലായാലും മറ്റെന്തെങ്കിലായാലും മനുഷ്യന് പ്രകൃതിയിൽ ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു! 2050-ഓടെ ജനസംഖ്യയുടെ 50% പേരെ ബാധിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ചിരിക്കുന്ന മയോപിയയുടെ പുതിയ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന പാൻഡെമിക്, ജനിതകവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, രണ്ടാമത്തേത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ഇൻഡോർ കേന്ദ്രീകൃത ജീവിതശൈലിയും സമീപത്തെ ജോലിയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗവും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ. 4 മുതൽ 15 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ സ്കൂൾ മയോപിയയുടെ തുടക്കമോ പുരോഗതിയോ തടയുന്നതിന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണം, സൂര്യനിൽ പോയി ഒരു ദിവസം 45 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ കളിക്കുക എന്നതാണ്.
ന്യൂഡൽഹി [ഇന്ത്യ], ജൂൺ 7: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കളെ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയാത്ത ഏറ്റവും സാധാരണമായ റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശകാണ് മയോപിയ.
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, മയോപിയ ആഗോളതലത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് വികസിക്കുകയും കൂടുതൽ കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ കുട്ടികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മയോപിയ കേസുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണതയോടെ, 2050-ഓടെ ലോകത്തിൻ്റെ പകുതിയും മയോപിക് ആകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ സ്ഥിതിയും ആശങ്കാജനകമാണ്. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, രാജ്യത്തെ 40 ശതമാനം യുവജനങ്ങൾക്കും മയോപിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
മയോപിയയുടെ വികാസത്തിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില പാരിസ്ഥിതിക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ അതിൻ്റെ പുരോഗതിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. സമീപത്തെ ജോലി, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സൂര്യപ്രകാശം മുതലായവയും മയോപിയ പുരോഗതിയും പോലെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനം പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
ജീവിതശൈലിയും ശീലങ്ങളും മാറിയതോടെ ഇന്നത്തെ തലമുറയിലെ കൊച്ചുകുട്ടികൾ വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കുറവാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ മയോപിയയുടെ പുരോഗതിയിൽ പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണ പങ്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഔട്ട്ഡോർ ആക്ടിവിറ്റിയും മയോപിയയും തമ്മിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള നെഗറ്റീവ് ദിശാസൂചന ബന്ധം കണ്ടെത്തി.
ദിവസേനയുള്ള ഔട്ട്ഡോർ ആക്ടിവിറ്റിയിലെ ഓരോ മണിക്കൂറിലും വർദ്ധനവ് മയോപിയയുടെ പുരോഗതിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പുറത്ത് ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം മയോപിയയുടെ പുരോഗതി തടയുന്നതിന് മാത്രമല്ല, എഡിഎച്ച്ഡി, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. മയോപിയയുടെ പുരോഗതി തടയാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പൊതുജനാരോഗ്യ നടപടികൾ കുട്ടികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന മണിക്കൂറുകൾ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മാതാപിതാക്കൾ മാത്രമല്ല, പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ തീരുമാനമെടുക്കുന്ന അധികാരികളും.
ഇന്ത്യയിൽ എല്ലാ പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിലും ഗ്രാമങ്ങളിലും നഗരങ്ങളിലും മയോപിയ കേസുകൾ സ്ഥിരമായി വർധിക്കുന്ന പ്രവണത നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഗ്രാമീണ കുട്ടികളിൽ ഒരു ദശാബ്ദത്തിനുള്ളിൽ മയോപിയ കേസുകൾ 4.6% ൽ നിന്ന് 6.8% ആയി ഉയർന്നു. 2050-ഓടെ ഇന്ത്യയിലെ നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ മയോപിയയുടെ വ്യാപനം 48% ആയി ഉയരുമെന്ന് പ്രവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് (-0.3 D/വർഷം) ഇന്ത്യക്കാർ കുറഞ്ഞ പുരോഗതിയുള്ളവരാണെങ്കിലും (-0.6 മുതൽ -0.8 D/വർഷം), വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന എണ്ണം Myopes-നെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓൾ ഇന്ത്യ ഒഫ്താൽമോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 40 മുതൽ 120 മിനിറ്റ് വരെ ഔട്ട്ഡോർ സമയം മയോപിയ കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, സ്കൂളുകൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കാലയളവ് ഉൾപ്പെടുത്തണം. കൂടാതെ, വീടിനുള്ളിൽ കളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പുറത്ത് കളിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കുകയും വേണം.
കുട്ടികൾക്കിടയിലെ മയോപിയ (സമീപക്കാഴ്ച) തീർച്ചയായും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്. അമിതമായ സ്‌ക്രീൻ സമയം, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം, ജനിതകശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അതിൻ്റെ വികസനത്തിന് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ഗ്രാമങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് നഗരങ്ങളിലെ കുട്ടികളിൽ മയോപിയ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പതിവ് നേത്ര പരിശോധനകളും ഔട്ട്ഡോർ കളി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും അപകടസാധ്യത ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. പതിവ് ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാക്കണം.
ഡോ. ലീലാ മോഹൻ, സീനിയർ ഫാക്കോസർജനും എച്ച്ഒഡി പീഡിയാട്രിക് ഒഫ്താൽമോളജി & സ്ട്രാബിസ്മസ് വകുപ്പ്. കോംട്രസ്റ്റ് ചാരിറ്റബിൾ ട്രസ്റ്റ് ഐ ഹോസ്പിറ്റൽ, കോഴിക്കോട്
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കാര്യത്തിലായാലും മറ്റെന്തെങ്കിലായാലും മനുഷ്യന് പ്രകൃതിയിൽ ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു! 2050-ഓടെ ജനസംഖ്യയുടെ 50% പേരെ ബാധിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ചിരിക്കുന്ന മയോപിയയുടെ പുതിയ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന പാൻഡെമിക്, ജനിതകവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, രണ്ടാമത്തേത് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ഇൻഡോർ കേന്ദ്രീകൃത ജീവിതശൈലിയും സമീപത്തെ ജോലിയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗവും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ. 4 മുതൽ 15 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ സ്കൂൾ മയോപിയയുടെ തുടക്കമോ പുരോഗതിയോ തടയുന്നതിന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണം, സൂര്യനിൽ പോയി ഒരു ദിവസം 45 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ കളിക്കുക എന്നതാണ്.
