ശരീരവും ബോധവും തമ്മിലുള്ള യോജിപ്പിനെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്ന യോഗ എന്നാൽ "ഒരുമിക്കുക" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ തെക്ക്-കിഴക്കൻ ഏഷ്യ റീജിയണൽ ഡയറക്ടർ സൈമ വാസെദ് പ്രസ്താവനയിൽ പറഞ്ഞു.
"യോഗയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധാലുകളിലൂടെയും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കൽ, വിഷാദരോഗ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള അനുബന്ധ തെറാപ്പി, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വഴക്കവും കാതലായ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന ശമിപ്പിക്കൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം എന്നിവ ഗവേഷണം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു," അവർ ശ്രദ്ധിച്ചു.
യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട്, ഈ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനത്തിൽ, “ഈ പുരാതന സമ്പ്രദായം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകാം” എന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
യോഗ ഒരു വ്യായാമം മാത്രമല്ല. മനസ്സ്-ശരീര അവബോധം വികസിപ്പിക്കുന്നത് ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തിനായി അവയുടെ ഉറവിടത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, അവർ പറഞ്ഞു.
“സ്വയം ബോധവൽക്കരണ വിദ്യകൾ, ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ, വിലയിരുത്തൽ കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം, മനഃസാന്നിധ്യം, അനുഭവപരമായ പഠനം എന്നിവയും യോഗ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സമ്മർദപൂരിതമായ ലോകത്ത്, യോഗ ഒരു സമഗ്രമായ സ്ട്രെസ്-റിഡക്ഷൻ സമീപനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ആന്തരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയെ മറികടക്കാനും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശാന്തതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു,” വാസെദ് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.
അതേസമയം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ വെള്ളിയാഴ്ച അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആഘോഷിച്ചു.
കഴിഞ്ഞ വർഷം യുഎസിൽ നടന്ന യോഗാ ആഘോഷങ്ങളിൽ 130 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിനിധികൾ പങ്കെടുത്തതായി ശ്രീനഗറിൽ നടന്ന ചടങ്ങിൽ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി പറഞ്ഞു.
യോഗ പരിശീലനം നൽകുന്നതിന് നൂറിലധികം സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് ലോക അംഗീകാരം ലഭിച്ചതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി പറഞ്ഞു.
"യോഗയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധാലുകളിലൂടെയും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കൽ, വിഷാദരോഗ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള അനുബന്ധ തെറാപ്പി, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വഴക്കവും കാതലായ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ താഴ്ന്ന നടുവേദന ശമിപ്പിക്കൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം എന്നിവ ഗവേഷണം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു," അവർ ശ്രദ്ധിച്ചു.
യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട്, ഈ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനത്തിൽ, “ഈ പുരാതന സമ്പ്രദായം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകാം” എന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
യോഗ ഒരു വ്യായാമം മാത്രമല്ല. മനസ്സ്-ശരീര അവബോധം വികസിപ്പിക്കുന്നത് ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തിനായി അവയുടെ ഉറവിടത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, അവർ പറഞ്ഞു.
“സ്വയം ബോധവൽക്കരണ വിദ്യകൾ, ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ, വിലയിരുത്തൽ കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം, മനഃസാന്നിധ്യം, അനുഭവപരമായ പഠനം എന്നിവയും യോഗ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സമ്മർദപൂരിതമായ ലോകത്ത്, യോഗ ഒരു സമഗ്രമായ സ്ട്രെസ്-റിഡക്ഷൻ സമീപനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ആന്തരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയെ മറികടക്കാനും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശാന്തതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു,” വാസെദ് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.
അതേസമയം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ വെള്ളിയാഴ്ച അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആഘോഷിച്ചു.
കഴിഞ്ഞ വർഷം യുഎസിൽ നടന്ന യോഗാ ആഘോഷങ്ങളിൽ 130 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിനിധികൾ പങ്കെടുത്തതായി ശ്രീനഗറിൽ നടന്ന ചടങ്ങിൽ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി പറഞ്ഞു.
യോഗ പരിശീലനം നൽകുന്നതിന് നൂറിലധികം സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് ലോക അംഗീകാരം ലഭിച്ചതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി പറഞ്ഞു.