ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள குயின்ஸ்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வில், ஆறு மாதங்கள் அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சியானது, ஐந்து வருடங்கள் வரை வயதானவர்களுக்கு ஹிப்போகாம்பல் அடிப்படையிலான கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற முக்கியமான மூளை செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஆய்வில், அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் இல்லாத 65-85 வயதுடைய 151 பங்கேற்பாளர்கள் தோராயமாக மூன்று உடற்பயிற்சி தலையீடுகளில் ஒன்றுக்கு (குறைந்த (எல்ஐடி) -- முக்கியமாக மோட்டார் செயல்பாடு, சமநிலை மற்றும் நீட்சி; நடுத்தர (எம்ஐடி) ; மற்றும் எச்ஐஐடி .
ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் ஆறு மாதங்களுக்கு 72 மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகளில் கலந்து கொண்டனர்.
முதுமை மற்றும் நோயில் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள், HIIT பயிற்சி மட்டுமே 5 ஆண்டுகள் வரை அறிவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு வழிவகுத்தது என்பதைக் காட்டுகிறது.
உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட MRI ஸ்கேன்கள் HIIT உடற்பயிற்சி குழுவில் மட்டுமே ஹிப்போகாம்பஸில் கட்டமைப்பு மற்றும் இணைப்பு மாற்றங்கள் இருப்பதைக் காட்டியது.
பல்கலைக் கழகத்தின் குயின்ஸ்லாந்து மூளை நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர். டேனியல் பிளாக்மோர், "அறிவாற்றலின் மேம்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய இரத்த உயிரியக்கக் குறிப்பான்களையும்" அவர்கள் காட்சிப்படுத்தியதாகக் கூறினார்.
85 வயதிற்குட்பட்ட 3 பேரில் ஒருவருக்கு டிமென்ஷியா ஏற்பட வாய்ப்புள்ள நிலையில், இந்த ஆராய்ச்சியின் தாக்கம் வெகுவாக இருந்தது என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.
முதுமை மறதி நோய்க்கான மிகப்பெரிய ஆபத்துகளில் ஒன்றாக இருந்தாலும், "உடற்பயிற்சி போன்ற எளிய தலையீட்டின் மூலம் மக்களை அறிவாற்றலுடன் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடைய மகத்தான தனிப்பட்ட, பொருளாதார மற்றும் சமூக செலவுகளில் இருந்து நமது சமூகத்தை காப்பாற்ற முடியும்" என்று பேராசிரியர் பெர்ரி பார்ட்லெட் கூறினார். பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து.
ஆய்வில், அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் இல்லாத 65-85 வயதுடைய 151 பங்கேற்பாளர்கள் தோராயமாக மூன்று உடற்பயிற்சி தலையீடுகளில் ஒன்றுக்கு (குறைந்த (எல்ஐடி) -- முக்கியமாக மோட்டார் செயல்பாடு, சமநிலை மற்றும் நீட்சி; நடுத்தர (எம்ஐடி) ; மற்றும் எச்ஐஐடி .
ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் ஆறு மாதங்களுக்கு 72 மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகளில் கலந்து கொண்டனர்.
முதுமை மற்றும் நோயில் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள், HIIT பயிற்சி மட்டுமே 5 ஆண்டுகள் வரை அறிவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு வழிவகுத்தது என்பதைக் காட்டுகிறது.
உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட MRI ஸ்கேன்கள் HIIT உடற்பயிற்சி குழுவில் மட்டுமே ஹிப்போகாம்பஸில் கட்டமைப்பு மற்றும் இணைப்பு மாற்றங்கள் இருப்பதைக் காட்டியது.
பல்கலைக் கழகத்தின் குயின்ஸ்லாந்து மூளை நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர். டேனியல் பிளாக்மோர், "அறிவாற்றலின் மேம்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய இரத்த உயிரியக்கக் குறிப்பான்களையும்" அவர்கள் காட்சிப்படுத்தியதாகக் கூறினார்.
85 வயதிற்குட்பட்ட 3 பேரில் ஒருவருக்கு டிமென்ஷியா ஏற்பட வாய்ப்புள்ள நிலையில், இந்த ஆராய்ச்சியின் தாக்கம் வெகுவாக இருந்தது என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.
முதுமை மறதி நோய்க்கான மிகப்பெரிய ஆபத்துகளில் ஒன்றாக இருந்தாலும், "உடற்பயிற்சி போன்ற எளிய தலையீட்டின் மூலம் மக்களை அறிவாற்றலுடன் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடைய மகத்தான தனிப்பட்ட, பொருளாதார மற்றும் சமூக செலவுகளில் இருந்து நமது சமூகத்தை காப்பாற்ற முடியும்" என்று பேராசிரியர் பெர்ரி பார்ட்லெட் கூறினார். பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து.
