மே மாதம் உயர் இரத்த அழுத்த விழிப்புணர்வு மாதமாகக் குறிக்கப்படுவதால், குரங்கு நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த வல்லுநர்கள், நாட்டில் அதிகரித்து வரும் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து ஊடகங்களுக்கு விளக்கினர்.
"10-19 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரில் சுமார் 15-20 சதவிகிதத்தினர் தங்கள் வயதில் இயல்பானதை விட உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர்" என்று எய்ம்ஸில் உள்ள சமூக மருத்துவ மையத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் சுமித் மல்ஹோத்ரா கூறினார்.
"இது ஆபத்தானது," என்று அவர் மேலும் குறிப்பிட்டார், உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரே பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் விழித்திரை பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்த நிலை குறித்து அறிந்திருக்கவில்லை என்றும், தெரிந்தவர்கள் சிகிச்சைக்கு செல்வதில்லை என்றும் அவர் கூறினார். இரத்த அழுத்தத்தை துல்லியமாக அளவிடுவதன் அவசியத்தை அவர் வலியுறுத்தினார்.
"பள்ளிகள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான இளம் தலைமுறையினருக்கு மிக முக்கியமான தளங்கள், ஆபத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், ஆரம்பகால வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் உதவும்" என்று மருத்துவர் கூறினார்.
எய்ம்ஸ் சமூக மருத்துவ மையத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் கிரண் கோஸ்வாமி கூறுகையில், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பெரிய மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணியாகும், மேலும் நாட்டில், குறிப்பாக இளைய மக்களில் ஏற்படும் பெரும்பாலான அகால மரணங்களுக்கு இது காரணமாகும்.
"உங்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 10 மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தால் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், இறப்புக்கான ஆரம்ப ஆபத்தை 20 சதவிகிதம் குறைக்கலாம் b இருதய இறப்புகள். பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயங்களை மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைக்கலாம்," என்று அவர் கூறினார்.
மரபணு ஆபத்துகள் தவிர, இளம் வயதிலேயே புகையிலை உட்கொள்வது, அதிக எடை, உடல் உழைப்பின்மை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர்.
மனஅழுத்தமும் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி என்று டாக்டர் சுமித் கூறினார்.
"கல்வி நிறுவனங்கள் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை இளைய மக்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். சிறு வயதிலிருந்தே அழுத்தங்கள் தொடங்குகின்றன. மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது நமது இளம் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறமையாகும், மேலும் இது நீண்ட கால ஈவுத்தொகையைக் கொடுக்கும். தொற்று அல்லாத நோய்கள் (NCDs) ஆரம்பகால ஆரம்பம் உட்பட பல சூழ்நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது" என்று அவர் கூறினார்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடவும், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற 30 நிமிட ஏரோபிக் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளவும் நிபுணர்கள் அழைப்பு விடுத்துள்ளனர்.
"10-19 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரில் சுமார் 15-20 சதவிகிதத்தினர் தங்கள் வயதில் இயல்பானதை விட உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர்" என்று எய்ம்ஸில் உள்ள சமூக மருத்துவ மையத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் சுமித் மல்ஹோத்ரா கூறினார்.
"இது ஆபத்தானது," என்று அவர் மேலும் குறிப்பிட்டார், உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரே பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் விழித்திரை பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்த நிலை குறித்து அறிந்திருக்கவில்லை என்றும், தெரிந்தவர்கள் சிகிச்சைக்கு செல்வதில்லை என்றும் அவர் கூறினார். இரத்த அழுத்தத்தை துல்லியமாக அளவிடுவதன் அவசியத்தை அவர் வலியுறுத்தினார்.
"பள்ளிகள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான இளம் தலைமுறையினருக்கு மிக முக்கியமான தளங்கள், ஆபத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், ஆரம்பகால வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் உதவும்" என்று மருத்துவர் கூறினார்.
எய்ம்ஸ் சமூக மருத்துவ மையத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் கிரண் கோஸ்வாமி கூறுகையில், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பெரிய மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணியாகும், மேலும் நாட்டில், குறிப்பாக இளைய மக்களில் ஏற்படும் பெரும்பாலான அகால மரணங்களுக்கு இது காரணமாகும்.
"உங்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 10 மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தால் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், இறப்புக்கான ஆரம்ப ஆபத்தை 20 சதவிகிதம் குறைக்கலாம் b இருதய இறப்புகள். பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயங்களை மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைக்கலாம்," என்று அவர் கூறினார்.
மரபணு ஆபத்துகள் தவிர, இளம் வயதிலேயே புகையிலை உட்கொள்வது, அதிக எடை, உடல் உழைப்பின்மை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர்.
மனஅழுத்தமும் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி என்று டாக்டர் சுமித் கூறினார்.
"கல்வி நிறுவனங்கள் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை இளைய மக்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். சிறு வயதிலிருந்தே அழுத்தங்கள் தொடங்குகின்றன. மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது நமது இளம் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறமையாகும், மேலும் இது நீண்ட கால ஈவுத்தொகையைக் கொடுக்கும். தொற்று அல்லாத நோய்கள் (NCDs) ஆரம்பகால ஆரம்பம் உட்பட பல சூழ்நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது" என்று அவர் கூறினார்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடவும், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற 30 நிமிட ஏரோபிக் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளவும் நிபுணர்கள் அழைப்பு விடுத்துள்ளனர்.
