'ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ' (ଜୁନ୍ 21) ପୂର୍ବରୁ ସାନା ଯୋଗ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଅଫ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉତ୍ସର୍ଗ ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ ଯାହା ତାଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଶକ୍ତି ହୋଇପାରିଛି |
ଯୋଗ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନୂତନ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସାନା ଏହାର ମ ament ଳିକତା ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ |
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗ ମ breat ଳିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ପ୍ରସାରଣ ବିଷୟରେ ଅଟେ।
ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ଅଭ୍ୟାସ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତି, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଏକତ୍ର କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ସାନା ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ନୁହଁନ୍ତି, ସେ ଅନେକ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି ଯାହାକୁ ସେ ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |
ଇସ୍ ପ୍ୟାର୍ କୋ କାୟା ନାମ ଡୁନ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମୋର କିଛି ପ୍ରିୟ ପଦବୀରେ ବ୍ରିଜ୍ ପୋଜ୍, ଭୁଜଙ୍ଗସାନା, ଏବଂ ଧନୁରାସାନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ମୋତେ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳିତ ସ୍ଥିତି ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅଭିନେତ୍ରୀ
ସାନାଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ କେବଳ ଏକ କାଜୁଆଲ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି |
ଯୋଗ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଖେଳ ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ ହୋଇପାରିଛି, ଯାହା ମୋର ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ବୋଲି ସାନା କହିଛନ୍ତି, 'ଆଧାର ସେ ମଜବୁର'ରେ କାମ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା।
ଯୋଗ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସାନା ଫୁଲିବା, କ୍ରମାଗତ ଆନ୍ଦୋଳନ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ସହିତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ | ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ଅସୁବିଧାଠାରୁ ଅଧିକ ଥିଲା |
ସାନା କହିଛନ୍ତି: ମୋର ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯୋଗକୁ ମୋର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି, ଏହାର ଅନେକ ଉପକାରିତାକୁ ଦର୍ଶାଇ।
ପରାମର୍ଶ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରି ସେ ଏକ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କଲେ ଯାହା ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବ | ସାନା ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ବର୍ଷ ଧରି ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ପରିଣାମ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି |
ସେ କହିଛନ୍ତି, "ଯୋଗ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରିବା ମୋ ଜୀବନକୁ ବଦଳାଇ ଦେଇଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ, ମୁଁ ନିଜକୁ ଅଧିକ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛି ... ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଯୋଗ ଆଜୀବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।"
ଯୋଗ ବିଷୟରେ ସାନା ଯାହା ସବୁଠାରୁ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ତାହା ହେଉଛି ଏହାର ଆରୋଗ୍ୟ ଶକ୍ତି |
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗର ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଆରୋଗ୍ୟ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଶକ୍ତି ରହିଛି।
ୱାର୍କ ଫ୍ରଣ୍ଟରେ ସାନା ରିଅଲିଟି ସୋ 'ଭୟ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍: ଖଟ୍ରନ୍ କେ ଖିଲାଡି 11' ରେ ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ଅଭିନୟ କରିଥିଲେ |
ଯୋଗ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନୂତନ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସାନା ଏହାର ମ ament ଳିକତା ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ |
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗ ମ breat ଳିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ପ୍ରସାରଣ ବିଷୟରେ ଅଟେ।
ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ଅଭ୍ୟାସ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତି, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଏକତ୍ର କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ସାନା ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ନୁହଁନ୍ତି, ସେ ଅନେକ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି ଯାହାକୁ ସେ ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |
ଇସ୍ ପ୍ୟାର୍ କୋ କାୟା ନାମ ଡୁନ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମୋର କିଛି ପ୍ରିୟ ପଦବୀରେ ବ୍ରିଜ୍ ପୋଜ୍, ଭୁଜଙ୍ଗସାନା, ଏବଂ ଧନୁରାସାନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ମୋତେ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳିତ ସ୍ଥିତି ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅଭିନେତ୍ରୀ
ସାନାଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ କେବଳ ଏକ କାଜୁଆଲ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି |
ଯୋଗ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଖେଳ ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ ହୋଇପାରିଛି, ଯାହା ମୋର ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ବୋଲି ସାନା କହିଛନ୍ତି, 'ଆଧାର ସେ ମଜବୁର'ରେ କାମ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା।
ଯୋଗ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସାନା ଫୁଲିବା, କ୍ରମାଗତ ଆନ୍ଦୋଳନ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ସହିତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ | ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ଅସୁବିଧାଠାରୁ ଅଧିକ ଥିଲା |
ସାନା କହିଛନ୍ତି: ମୋର ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯୋଗକୁ ମୋର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି, ଏହାର ଅନେକ ଉପକାରିତାକୁ ଦର୍ଶାଇ।
ପରାମର୍ଶ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରି ସେ ଏକ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କଲେ ଯାହା ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବ | ସାନା ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ବର୍ଷ ଧରି ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ପରିଣାମ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି |
ସେ କହିଛନ୍ତି, "ଯୋଗ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରିବା ମୋ ଜୀବନକୁ ବଦଳାଇ ଦେଇଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ, ମୁଁ ନିଜକୁ ଅଧିକ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛି ... ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଯୋଗ ଆଜୀବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।"
ଯୋଗ ବିଷୟରେ ସାନା ଯାହା ସବୁଠାରୁ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ତାହା ହେଉଛି ଏହାର ଆରୋଗ୍ୟ ଶକ୍ତି |
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗର ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଆରୋଗ୍ୟ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଶକ୍ତି ରହିଛି।
ୱାର୍କ ଫ୍ରଣ୍ଟରେ ସାନା ରିଅଲିଟି ସୋ 'ଭୟ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍: ଖଟ୍ରନ୍ କେ ଖିଲାଡି 11' ରେ ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ଅଭିନୟ କରିଥିଲେ |
