ଉତ୍ତର କାରୋଲିନା [ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର], ମାନସିକ ସ୍ enhance ାସ୍ଥ୍ୟ ବ to ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା କଲେଜ ଛାତ୍ରଙ୍କ ପାଇଁ ବାର୍ଡୱାଚ୍ ଏକ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ, ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତି ଭିତ୍ତିକ ଅଭିଜ୍ଞତା ରହିଛି ସେମାନେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଅସନ୍ତୋଷର ନିମ୍ନ ସ୍ତର ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି | ନୁହେଁ। ବାର୍ଡୱାଚିଂ, ବିଶେଷ ଭାବରେ, ସବଜେକ୍ଟିଭ୍ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ବଡ଼ ସାଧାରଣ ପ୍ରକୃତି ଏକ୍ସପୋଜର ଅପେକ୍ଷା ଚାଲିବା ପରି ଉତ୍ସାହଜନକ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିଲା ​​| ବାର୍ଡ ୱାଚିଂ ହେଉଛି ଏକ ସରଳ ଖେଳ କାରଣ କଲେଜ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସକରାତ୍ମକ ଅଟେ, ଯେଉଁମାନେ ମାନସିକ ସ୍ issues ାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି "ମହାମାରୀ ମାଧ୍ୟମରେ ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଗବେଷଣା ହୋଇଛି ଯାହା କିଶୋର ଏବଂ କଲେଜ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୂଚିତ କରେ | ଅଧ୍ୟୟନର ସଂପୃକ୍ତ ଲେଖକ ତଥା ଉତ୍ତର କାରୋଲିନା ଷ୍ଟେଟ ୟୁନିଭରସିଟିର ବନବିଭାଗ ଏବଂ ପରିବେଶ ସମ୍ବଳର ପ୍ରଫେସର ନିଲ୍ସ ପିଟରସନ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବିଶେଷ କରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଛାତ୍ର ଏବଂ ଗ୍ରେଡ୍ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ଜଣାପଡେ ଯେ ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀମାନେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରକୃତିର ପ୍ରବେଶ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ ପାଇବା "ପକ୍ଷୀ ଦେଖିବା ହେଉଛି ସର୍ବବ୍ୟାପୀ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରେ, ଯାହା ମଣିଷମାନେ ସର୍ବଭାରତୀୟ ସ୍ତରରେ ବନ୍ୟଜନ୍ତୁଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି, ଏବଂ କଲେଜ କ୍ୟାମ୍ପସ୍ ଏକ ପକେଟ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଅଧିକ ସହରୀ ସେଟିଂରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇଥାଏ | ପରିମାଣିକ ଭାବରେ ସବଜେକ୍ଟିଭ୍ ସୁସ୍ଥତା ମାପିବା ପାଇଁ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରଶ୍ନ ସର୍ଭେ ବ୍ୟବହାର କରି ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ-ପାଞ୍ଚ ୱେଲ-ବିନ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (WHO-5) ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ଗତ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନେ କେତେଥର ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହି ଉପକରଣ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ବିବୃତ୍ତିରେ ଶୂନ୍ୟ ଥ୍ରୁ ପାଞ୍ଚର ଏକ ରେଟିଂ ନ୍ୟସ୍ତ କରିବାକୁ କହିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରମ୍ପ୍ଟକୁ "ମୁଁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିଛି," ଏକ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ "କ time ଣସି ସମୟରେ" ପାଇଁ ଏକ ଶୂନ୍ୟ କିମ୍ବା "ସବୁ ସମୟ ପାଇଁ" ପାଞ୍ଚଟି ଚିହ୍ନିତ କରିବ | ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ କେବଳ ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗ କରି ଏକ କଞ୍ଚା ସୁସ୍ଥତା ସ୍କୋରକୁ ଗଣନା କରିପାରିବେ, ଶୂନ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ସମ୍ଭବ ଏବଂ 25 ଶ୍ରେଷ୍ଠ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜୀବନ ଗୁଣ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ତିନି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ବିଭକ୍ତ କରିଛନ୍ତି: ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଏକ ଗ୍ରୁ ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରକୃତି ପଦଯାତ୍ରା ଏବଂ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଞ୍ଚ 30 ମିନିଟର ବାର୍ଡୱାଚିନ୍ ଅଧିବେଶନ ନ୍ୟସ୍ତ କରିଛନ୍ତି | ସମସ୍ତ ତିନୋଟି ଗୋଷ୍ଠୀ WHO-5 ସ୍କୋରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥିବାବେଳେ ବାର୍ଡୱାଚ୍ ଗ୍ରୁପ୍ କମ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଶେଷ ହୋଇଥିଲା | ମାନସିକ ଦୁ distress ଖକୁ ମାପିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ସିମିଲା ପ୍ରଶ୍ନପତ୍ର STOP-D ବ୍ୟବହାର କରି ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରକୃତିର ଯୋଗଦାନ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲା, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କ ସହିତ ମୁଁ ଉଭୟ ପକ୍ଷୀ ଦେଖିବା ଏବଂ ପ୍ରକୃତି ଚାଲିବା ଦ୍ distress ାରା ଅସୁବିଧା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ମୁଁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ନକାରାତ୍ମକ ପରିସ୍ଥିତି ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀ ଅପେକ୍ଷା ବାର୍ଡ ୱାଚ୍ ଏବଂ ପ୍ରକୃତିର ଯୋଗଦାନର ପ୍ରଭାବକୁ ଏକ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଗ୍ରୁ ସହିତ ତୁଳନା କରିଥିଲି "ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଆମେ ଆମ କାଗଜରେ ସମୀକ୍ଷା କରିଥିଲୁ, ଯେଉଁମାନେ ପକ୍ଷୀ ଶୁଣୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରିଥିଲେ ଯେଉଁମାନେ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁଥିଲେ, ଏବଂ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ନିରପେକ୍ଷ ତୁଳନା ନୁହେଁ ବୋଲି ପିଟରସନ କହିଛନ୍ତି। "ଆମର ଏକ ନିରପେକ୍ଷ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଥିଲା ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ କେବଳ ଲୋକଙ୍କୁ ଛାଡିଥାଉ ଏବଂ ଏହାକୁ କିଛି ସକାରାତ୍ମକ ତୁଳନାରେ ତୁଳନା କରିଥିଲୁ। ଅଧ୍ୟୟନ ଏହି ଧାରଣାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯେ ମାନସିକ ସ୍ improve ାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ଗବେଷଣା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଖୋଲିଥାଏ। ଉନ୍ନତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟମ ପ୍ରଭାବ, ଜାତି, ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କାଗଜ, "କଲେଜ୍ କ୍ୟାମ୍ପସରେ ବ increased ୁଥିବା ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ବାର୍ଡ ୱାଚ୍: ଏକ ପାଇଲଟ୍ ସ୍କେଲ୍ ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଅଧ୍ୟୟନ," ପରିବେଶ ସାଇକୋଲୋଜିରେ ସହ-ଲେଖକମାନେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଆରୋନ୍ ହିପ୍, ଜଷ୍ଟିନ ଏମ୍ ବିଲ୍ କ୍ୟାଥରିନ୍ ଲେରୋଜ୍, ହାନ୍ନା ଡେସ୍ରୋଚର୍ସ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଲାଡର୍, ସୋଫିଆ ଟୋରେସ୍, ନାଥାନ୍ ଏ ଟାର୍, କ la ଲା ଷ୍ଟୁକସ୍, କ୍ୟାଥ୍ରିନ୍ ଷ୍ଟିଭେନ୍ସନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଥରିନ୍ ଏଲ୍ ମାର୍ଟିନ୍, ସମସ୍ତେ ଏନ ରାଜ୍ୟରୁ ଆସିଛନ୍ତି।