ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା, କୋଷ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ DNA ଉତ୍ପାଦନରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 (କୋବାଲାମିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର କେତେକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ ଅଜବ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ଅସ୍ଥିରତା, କିମ୍ବା ହାତ, ଗୋଡ, କିମ୍ବା ପାଦରେ ଟାଙ୍ଗିବା, ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା (ଚମତ୍କାର, ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା), ରକ୍ତହୀନତା, ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଯୁକ୍ତି କରିବା (ଜ୍ଞାନଗତ ଅସୁବିଧା), ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ଥକା।

“ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବି ଭିଟାମିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଯାହା ମନୋବଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ବି -12, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି -6 ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ପରି ଅନ୍ୟ ବି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଉଦାସୀନତା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ସ୍ନାୟୁବିଜ୍ଞାନ ବିଭାଗର ସିନିୟର କନସଲଟାଣ୍ଟ ଡ Dr ଅନସୁ ରୋହତଗି IANS କୁ କହିଛନ୍ତି।

ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେତୁ ଏହି ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ | ତେଣୁ, ମନୋବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମେତ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବି -12 ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।

ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ମୁଖ୍ୟତ p କୁକୁଡ଼ା, ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ | ଏହା ଏକ ମ oral ଖିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍, କିମ୍ବା ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ |

ଯେଉଁମାନେ ଶାକାହାରୀ କିମ୍ବା ଭେଜାନ୍ ଡାଏଟ୍ ଖାଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ନ ଥିବାରୁ ଅଭାବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ | ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି |

“ସେରୋଟୋନିନ୍ ପରି ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ମନୋବଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ B12 ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସମ୍ଭବତ mood ମନୋବୃତ୍ତି, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଏପରିକି ଉଦାସୀନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣକୁ ନେଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଡାକ୍ତର ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ “ସଂଯୋଗ ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ। B12 ଅଭାବ ହେତୁ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ”|

ଅନୁସନ୍ଧାନ ଚାଲିଥିବାବେଳେ, ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ B12 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ସହିତ ମନୋବଳର ଉନ୍ନତି ଦେଖାଇବା ସହିତ ନିମ୍ନ B12 ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲିଙ୍କ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ |

ତଥାପି, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଏବଂ B12 ର ଅଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ବୋଲି ଡ G ଗୁରୁପ୍ରସାଦ କହିଛନ୍ତି।

ହାଇଦ୍ରାବାଦର ଇନ୍ଦ୍ରପ୍ରଥା ଆପୋଲୋ ହସ୍ପିଟାଲର ଡ Dr ସୁଧୀର କୁମାର କହିଛନ୍ତି, “ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ର ଅଭାବ ଅନେକ ସ୍ନାୟୁଗତ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯେପରିକି ଟାଇଙ୍ଗଲିଙ୍ଗ୍, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ପାଦର ଜଳିବା, ଅସନ୍ତୁଳନ, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳତା, ମନୋବଳ ବିକୃତି, ସାଇକୋସିସ୍, ଜବରଦଖଲ ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନିଜିମ୍। ମିଡିଆ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ X.

“ସ୍ନାୟୁଗତ କିମ୍ବା ମାନସିକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଉପସ୍ଥାପିତ କରୁଥିବା ରୋଗୀଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବକୁ ଏକ କାରଣ ଭାବରେ ସନ୍ଦେହ କର (ବିଶେଷତ if ଯଦି କ obvious ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇନଥାଏ) | ପ୍ରାଥମିକ ନିରାକରଣ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ରୋଗୀର ଲକ୍ଷଣକୁ ଶୀଘ୍ର ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ରକ୍ତ ଶର୍କରା, ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡିବା, ଶାରୀରିକ ସକ୍ରିୟ ରହିବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା ଏବଂ ଚାପ ପରିଚାଳନା ଭଳି ପ୍ରମୁଖ ଆଚରଣକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ।