મીડિયાવાયર
નવી દિલ્હી [ભારત], 7 જૂન: મ્યોપિયા એ સૌથી સામાન્ય રીફ્રેક્ટિવ ભૂલ છે જેમાં વ્યક્તિ દૂરની વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતી નથી.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, માયોપિયા વૈશ્વિક સ્તરે એક મહત્વપૂર્ણ જાહેર આરોગ્ય સમસ્યા તરીકે ઉભરી આવી છે. તે બાળપણમાં વિકસે છે અને તે પૂર્વ એશિયાના બાળકોને વધુ અસર કરે છે. માયોપિયાના કેસોમાં આ વધતા વલણ સાથે, એવો અંદાજ છે કે 2050 સુધીમાં અડધી દુનિયા માયોપિક થઈ જશે. ભારતમાં પણ સ્થિતિ ચિંતાજનક છે. તાજેતરમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, એવો અંદાજ છે કે દેશમાં લગભગ 40 ટકા યુવા વસ્તીને માયોપિયા થવાનું જોખમ છે.
મ્યોપિયાના વિકાસમાં આનુવંશિક પરિબળો નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે પરંતુ કેટલાક પર્યાવરણીય અને જીવનશૈલી પરિબળો તેની પ્રગતિ માટે જવાબદાર હોવાનું જાણવા મળે છે. અધ્યયનોએ પર્યાવરણીય પરિબળો જેવા કે નજીકના કામ, બહારની પ્રવૃત્તિઓ, સૂર્યના સંસર્ગ વગેરે અને માયોપિયાની પ્રગતિ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા શોધી કાઢી છે.
જીવનશૈલી અને આદતોમાં બદલાવ સાથે, વર્તમાન પેઢીના નાના બાળકો બહાર ઓછો સમય પસાર કરી રહ્યા છે. સૂર્યપ્રકાશમાં આઉટડોર ગેમ્સ રમવાનું પણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી ગયું છે. પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો માયોપિયાની પ્રગતિમાં બહાર વિતાવેલા સમયની રક્ષણાત્મક ભૂમિકા સૂચવે છે. ભારતમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં બહારની પ્રવૃત્તિ અને માયોપિયા વચ્ચે આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર નકારાત્મક દિશા સંબંધી સંબંધ જોવા મળ્યો છે.
એવું જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ આઉટડોર પ્રવૃત્તિમાં દર કલાકે વધારો મ્યોપિયાની પ્રગતિ પર રક્ષણાત્મક અસર કરે છે. બહાર વિતાવેલો સમય માત્ર માયોપિયાની પ્રગતિને રોકવા માટે જ ફાયદાકારક નથી પણ એડીએચડી, હાયપરએક્ટિવિટી, અસ્થમા વગેરે જેવી વિકૃતિઓની શ્રેણી માટે પણ ફાયદાકારક છે. માયોપિયાની પ્રગતિને રોકવા માટેના જાહેર આરોગ્યના પગલાં લક્ષ્યાંકિત બાળકો માટે આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓના કલાકો વધારવા પર આધારિત હોઈ શકે છે. માત્ર માતા-પિતા જ નહીં પરંતુ અભ્યાસક્રમના નિર્ણય લેનારા અધિકારીઓ પણ.
ભારતમાં તમામ વય જૂથો અને ગ્રામીણ તેમજ શહેરી સેટઅપમાં માયોપિયાના કેસોમાં સતત વધારો થતો જોવા મળ્યો છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ગ્રામીણ બાળકોમાં એક દાયકામાં માયોપિયાના કેસ 4.6% થી વધીને 6.8% થઈ ગયા છે. 2050 સુધીમાં શહેરી ભારતમાં મ્યોપિયાનો વ્યાપ વધીને 48% થવાનો અંદાજ છે. પૂર્વ એશિયન (-0.6 થી -0.8 D/વર્ષ) ની સરખામણીમાં ભારતીયો ઓછા પ્રગતિશીલ સમૂહ (-0.3 D/વર્ષ) હોવા છતાં, વધતી સંખ્યા Myopes ની અવગણના કરી શકાતી નથી. ઓલ ઈન્ડિયા ઓપ્થેલ્મોલોજિકલ સોસાયટી દ્વારા પ્રકાશિત માર્ગદર્શિકા મુજબ 40 થી 120 મિનિટનો બહારનો સમય મ્યોપિયાના ઘટાડાની ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલ છે.
આમ, શાળાઓએ બાળકો માટે તેમના અભ્યાસક્રમમાં આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ માટેનો ચોક્કસ સમયગાળો સામેલ કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, માતા-પિતાએ તેમના બાળકોને ઘરની અંદર રમવા કરતાં બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ અને ગેજેટ્સ સાથે રમવાનો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરવો જોઈએ.
બાળકોમાં માયોપિયા (નજીકની દૃષ્ટિ) ખરેખર ચિંતાનો વિષય છે. અતિશય સ્ક્રીન સમય, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ અને આનુવંશિકતા જેવા પરિબળો તેના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી જ ગામડાઓની સરખામણીએ શહેરોના બાળકોમાં માયોપિયા વધુ જોવા મળે છે. નિયમિત આંખની તપાસ અને આઉટડોર રમતને પ્રોત્સાહિત કરવાથી જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. નિયમિત આઉટડોર ગેમ્સને શાળાના અભ્યાસક્રમનો એક ભાગ બનાવવો જોઈએ.
ડૉ. લીલા મોહન, વરિષ્ઠ ફેકોસર્જન અને એચઓડી પીડિયાટ્રિક ઑપ્થેલ્મોલોજી અને સ્ટ્રેબિસમસ વિભાગ. કોમટ્રસ્ટ ચેરિટેબલ ટ્રસ્ટ આંખની હોસ્પિટલ, કાલિકટ
સ્વભાવે માણસને વિટામિન ડી માટે હોય કે અન્યથા સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું મન થાય છે! 2050 સુધીમાં 50% વસ્તીને અસર કરવાની આગાહી કરાયેલ માયોપિયાનો નવો ભયજનક રોગચાળો આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોનું ઉત્પાદન છે, બાદમાં મુખ્યત્વે આપણી ઇન્ડોર કેન્દ્રિત જીવનશૈલી અને નજીકના કામ, ખાસ કરીને સ્માર્ટફોનના વધુ ઉપયોગને કારણે છે. 4 થી 15 વર્ષના બાળકોમાં શાળાના મ્યોપિયાની શરૂઆત અથવા પ્રગતિને રોકવા માટે આપણે જે સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી શકીએ છીએ તે છે સૂર્યમાં જવું અને દિવસમાં લગભગ 45 થી 60 મિનિટ રમવું.
નવી દિલ્હી [ભારત], 7 જૂન: મ્યોપિયા એ સૌથી સામાન્ય રીફ્રેક્ટિવ ભૂલ છે જેમાં વ્યક્તિ દૂરની વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતી નથી.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, માયોપિયા વૈશ્વિક સ્તરે એક મહત્વપૂર્ણ જાહેર આરોગ્ય સમસ્યા તરીકે ઉભરી આવી છે. તે બાળપણમાં વિકસે છે અને તે પૂર્વ એશિયાના બાળકોને વધુ અસર કરે છે. માયોપિયાના કેસોમાં આ વધતા વલણ સાથે, એવો અંદાજ છે કે 2050 સુધીમાં અડધી દુનિયા માયોપિક થઈ જશે. ભારતમાં પણ સ્થિતિ ચિંતાજનક છે. તાજેતરમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, એવો અંદાજ છે કે દેશમાં લગભગ 40 ટકા યુવા વસ્તીને માયોપિયા થવાનું જોખમ છે.
મ્યોપિયાના વિકાસમાં આનુવંશિક પરિબળો નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે પરંતુ કેટલાક પર્યાવરણીય અને જીવનશૈલી પરિબળો તેની પ્રગતિ માટે જવાબદાર હોવાનું જાણવા મળે છે. અધ્યયનોએ પર્યાવરણીય પરિબળો જેવા કે નજીકના કામ, બહારની પ્રવૃત્તિઓ, સૂર્યના સંસર્ગ વગેરે અને માયોપિયાની પ્રગતિ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા શોધી કાઢી છે.
જીવનશૈલી અને આદતોમાં બદલાવ સાથે, વર્તમાન પેઢીના નાના બાળકો બહાર ઓછો સમય પસાર કરી રહ્યા છે. સૂર્યપ્રકાશમાં આઉટડોર ગેમ્સ રમવાનું પણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી ગયું છે. પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો માયોપિયાની પ્રગતિમાં બહાર વિતાવેલા સમયની રક્ષણાત્મક ભૂમિકા સૂચવે છે. ભારતમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં બહારની પ્રવૃત્તિ અને માયોપિયા વચ્ચે આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર નકારાત્મક દિશા સંબંધી સંબંધ જોવા મળ્યો છે.
એવું જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ આઉટડોર પ્રવૃત્તિમાં દર કલાકે વધારો મ્યોપિયાની પ્રગતિ પર રક્ષણાત્મક અસર કરે છે. બહાર વિતાવેલો સમય માત્ર માયોપિયાની પ્રગતિને રોકવા માટે જ ફાયદાકારક નથી પણ એડીએચડી, હાયપરએક્ટિવિટી, અસ્થમા વગેરે જેવી વિકૃતિઓની શ્રેણી માટે પણ ફાયદાકારક છે. માયોપિયાની પ્રગતિને રોકવા માટેના જાહેર આરોગ્યના પગલાં લક્ષ્યાંકિત બાળકો માટે આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓના કલાકો વધારવા પર આધારિત હોઈ શકે છે. માત્ર માતા-પિતા જ નહીં પરંતુ અભ્યાસક્રમના નિર્ણય લેનારા અધિકારીઓ પણ.
ભારતમાં તમામ વય જૂથો અને ગ્રામીણ તેમજ શહેરી સેટઅપમાં માયોપિયાના કેસોમાં સતત વધારો થતો જોવા મળ્યો છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ગ્રામીણ બાળકોમાં એક દાયકામાં માયોપિયાના કેસ 4.6% થી વધીને 6.8% થઈ ગયા છે. 2050 સુધીમાં શહેરી ભારતમાં મ્યોપિયાનો વ્યાપ વધીને 48% થવાનો અંદાજ છે. પૂર્વ એશિયન (-0.6 થી -0.8 D/વર્ષ) ની સરખામણીમાં ભારતીયો ઓછા પ્રગતિશીલ સમૂહ (-0.3 D/વર્ષ) હોવા છતાં, વધતી સંખ્યા Myopes ની અવગણના કરી શકાતી નથી. ઓલ ઈન્ડિયા ઓપ્થેલ્મોલોજિકલ સોસાયટી દ્વારા પ્રકાશિત માર્ગદર્શિકા મુજબ 40 થી 120 મિનિટનો બહારનો સમય મ્યોપિયાના ઘટાડાની ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલ છે.
આમ, શાળાઓએ બાળકો માટે તેમના અભ્યાસક્રમમાં આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ માટેનો ચોક્કસ સમયગાળો સામેલ કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, માતા-પિતાએ તેમના બાળકોને ઘરની અંદર રમવા કરતાં બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ અને ગેજેટ્સ સાથે રમવાનો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરવો જોઈએ.
બાળકોમાં માયોપિયા (નજીકની દૃષ્ટિ) ખરેખર ચિંતાનો વિષય છે. અતિશય સ્ક્રીન સમય, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ અને આનુવંશિકતા જેવા પરિબળો તેના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી જ ગામડાઓની સરખામણીએ શહેરોના બાળકોમાં માયોપિયા વધુ જોવા મળે છે. નિયમિત આંખની તપાસ અને આઉટડોર રમતને પ્રોત્સાહિત કરવાથી જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. નિયમિત આઉટડોર ગેમ્સને શાળાના અભ્યાસક્રમનો એક ભાગ બનાવવો જોઈએ.
ડૉ. લીલા મોહન, વરિષ્ઠ ફેકોસર્જન અને એચઓડી પીડિયાટ્રિક ઑપ્થેલ્મોલોજી અને સ્ટ્રેબિસમસ વિભાગ. કોમટ્રસ્ટ ચેરિટેબલ ટ્રસ્ટ આંખની હોસ્પિટલ, કાલિકટ
સ્વભાવે માણસને વિટામિન ડી માટે હોય કે અન્યથા સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું મન થાય છે! 2050 સુધીમાં 50% વસ્તીને અસર કરવાની આગાહી કરાયેલ માયોપિયાનો નવો ભયજનક રોગચાળો આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોનું ઉત્પાદન છે, બાદમાં મુખ્યત્વે આપણી ઇન્ડોર કેન્દ્રિત જીવનશૈલી અને નજીકના કામ, ખાસ કરીને સ્માર્ટફોનના વધુ ઉપયોગને કારણે છે. 4 થી 15 વર્ષના બાળકોમાં શાળાના મ્યોપિયાની શરૂઆત અથવા પ્રગતિને રોકવા માટે આપણે જે સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી શકીએ છીએ તે છે સૂર્યમાં જવું અને દિવસમાં લગભગ 45 થી 60 મિનિટ રમવું.
