પર્થ, ઘણા બધા હાઈ-પ્રોફાઈલ લોકોને કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું છે ત્યારે અમે ગંભીર વાસ્તવિકતાનો સામનો કરી રહ્યા છીએ આ રોગ કોઈપણ સમયે આપણામાંથી કોઈને પણ ત્રાટકી શકે છે. એવા અહેવાલો પણ છે કે 30 અને 40 વર્ષની વયના યુવાનોમાં અમુક કેન્સર વધી રહ્યા છે.
સકારાત્મક બાજુએ, કેન્સર માટેની તબીબી સારવાર ખૂબ જ ઝડપથી આગળ વધી રહી છે સર્વાઇવલ રેટમાં ઘણો સુધારો થઈ રહ્યો છે અને કેટલાક કેન્સર હવે દર્દીના જીવનનો ઝડપથી દાવો કરે તેવી બીમારીઓને બદલે લાંબા ગાળાના ક્રોનિક રોગો તરીકે નિયંત્રિત કરવામાં આવી રહ્યા છે.
કેન્સરની સારવારના મુખ્ય આધાર શસ્ત્રક્રિયા, કીમોથેરાપી, રેડિયેશન થેરાપી, ઇમ્યુનોથેરાપી, લક્ષિત ઉપચાર અને હોર્મોન ઉપચાર રહે છે. પરંતુ અન્ય સારવારો અને વ્યૂહરચનાઓ છે - "સંયુક્ત" અથવા સહાયક કેન્સર સંભાળ - કે જે કેન્સરની સારવાર દરમિયાન દર્દીના જીવનની ગુણવત્તા, અસ્તિત્વ અને અનુભવ પર શક્તિશાળી અસર કરે છે.જો તમે કરી શકો તો આગળ વધતા રહો
શારીરિક વ્યાયામ હવે દવા તરીકે ઓળખાય છે. શરીરને ઉત્તેજીત કરવા અને કેન્સર થવાની શક્યતા ઓછી હોય તેવા આંતરિક વાતાવરણનું નિર્માણ કરવા માટે દર્દી અને તેમના સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓને અનુરૂપ બનાવી શકાય છે. તે આ ઘણી રીતે કરે છે.વ્યાયામ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે, જે આપણા રક્ત પરિભ્રમણમાં કેન્સર સામે લડતા રોગપ્રતિકારક કોષોની સંખ્યાને વધારે છે અને કેન્સરના કોષોને ઓળખવા અને મારવા માટે આને ગાંઠની પેશીઓમાં દાખલ કરે છે.
આપણા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ (જે ચળવળ માટે હાડકા સાથે જોડાયેલા છે) મ્યોકિન્સ નામના સિગ્નલિન પરમાણુઓ મુક્ત કરે છે. સ્નાયુ સમૂહ જેટલો મોટો હોય છે, તેટલા વધુ મ્યોકિન્સ બહાર આવે છે - જ્યારે વ્યક્તિ આરામમાં હોય ત્યારે પણ. જો કે, વ્યાયામ દરમિયાન અને તરત જ, મ્યોકિન્સનો વધુ વધારો લોહીના પ્રવાહમાં સ્ત્રાવ થાય છે મ્યોકિન્સ રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ સાથે જોડાય છે, તેમને વધુ સારા "શિકારી-હત્યારા" બનવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, મ્યોકિન્સ પણ કેન્સરના કોષોને સીધો સંકેત આપે છે જે તેમની વૃદ્ધિ ધીમી કરે છે અને કોષોના મૃત્યુનું કારણ બને છે. .
વ્યાયામ કેન્સરની સારવારની આડ અસરો જેમ કે થાક, સ્નાયુ અને હાડકાનું નુકશાન અને ચરબી વધવાને પણ ઘટાડી શકે છે. અને તે હૃદય રોગ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવા અન્ય ક્રોનિક રોગો વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે વ્યાયામ કેન્સરના દર્દી માટે જીવન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તા જાળવી અથવા સુધારી શકે છે.ઉભરતા સંશોધન પુરાવા સૂચવે છે કે વ્યાયામ કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન થેરાપી જેવી મુખ્ય સારવારની અસરકારકતામાં વધારો કરી શકે છે. કાર્ડિયો-શ્વસન સંબંધી ફિટનેસ વધારવા, પ્રણાલીગત બળતરા ઘટાડવા અને સ્નાયુ સમૂહ, શક્તિ અને શારીરિક કાર્ય વધારવા અને પછી સર્જરી પછી તેમનું પુનર્વસન કરવા માટે દર્દીને કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવા માટે વ્યાયામ ચોક્કસપણે આવશ્યક છે.
આ પદ્ધતિઓ સમજાવે છે કે શા માટે કેન્સરના દર્દીઓ કે જેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય હોય છે તેમના જીવન ટકાવી રાખવાના પરિણામો વધુ સારા હોય છે અને કેન્સરથી મૃત્યુનું જોખમ 40-50% જેટલું ઘટી જાય છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય મદદ કરે છેબીજું "ટૂલ" જે કેન્સર મેનેજમેન્ટ અને સાયકો-ઓન્કોલોજીમાં મુખ્ય ભૂમિકા ધરાવે છે. તે માત્ર દર્દી માટે જ નહીં પરંતુ તેમની સંભાળ રાખનાર પરિવાર માટે પણ કેન્સરના મનોવૈજ્ઞાનિક, સામાજિક, વર્તન અને ભાવનાત્મક પાસાઓનો સમાવેશ કરે છે. ઉદ્દેશ્ય જીવનની ગુણવત્તા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના પાસાઓ જેમ કે ભાવનાત્મક તકલીફ, ચિંતા, હતાશા, જાતીય સ્વાસ્થ્ય, કોપિન વ્યૂહરચના, વ્યક્તિગત ઓળખ અને સંબંધોને જાળવી રાખવા અથવા સુધારવાનો છે.
જીવન અને સુખની ગુણવત્તાને ટેકો આપવો તેમના પોતાના પર મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ બેરોમીટર દર્દીના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, વ્યાયામ દવાના પ્રતિભાવ, રોગ અને સારવાર માટે સ્થિતિસ્થાપકતા પર પણ અસર કરી શકે છે.જો દર્દી ખૂબ જ વ્યથિત અથવા બેચેન હોય, તો તેનું શરીર ફ્લાઇટ અથવા લડાઈ પ્રતિસાદમાં પ્રવેશી શકે છે. આ એક આંતરિક વાતાવરણ બનાવે છે જે વાસ્તવમાં હોર્મોનલ અને દાહક પદ્ધતિઓ દ્વારા કેન્સરની પ્રગતિમાં સહાયક છે. તેથી તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવો જરૂરી છે.
આમાં સારી વસ્તુઓ મૂકવી: આહારસહાયક કેન્સર સંભાળ ટૂલબોક્સમાં ત્રીજી ઉપચાર એ આહાર છે. તંદુરસ્ત મૃત્યુ શરીરને કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને તબીબી અથવા સર્જિકલ સારવારથી સહન કરવામાં અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
બળતરા કેન્સરના કોષો માટે વધુ ફળદ્રુપ વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. જો દર્દીનું વજન વધારે પડતું ચરબીયુક્ત પેશી હોય તો ચરબી ઘટાડવા માટેનો આહાર જે બળતરા વિરોધી છે તે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આનો અર્થ એ થાય છે કે પ્રોસેસ ફૂડ્સને ટાળવું અને મુખ્યત્વે તાજો ખોરાક ખાવો, સ્થાનિક રીતે મેળવેલ અને મોટાભાગે યોજના આધારિત.સ્નાયુઓનું નુકશાન એ તમામ કેન્સરની સારવારની આડ અસર છે. રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેનિન કસરત મદદ કરી શકે છે પરંતુ લોકોને પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા આહારમાં ફેરફારની જરૂર પડી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તેઓ સ્નાયુ બનાવવા માટે પૂરતું પ્રોટીન મેળવે છે. વૃદ્ધાવસ્થા અને રદની સારવાર બંને પ્રોટીનના સેવનને ઘટાડી શકે છે અને સમાધાન શોષણની પૂરકતા સૂચવવામાં આવી શકે છે.
કેન્સર અને સારવારના આધારે, કેટલાક દર્દીઓને ઉચ્ચ વિશિષ્ટ આહાર ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે. સ્વાદુપિંડ, પેટ, અન્નનળી અને ફેફસાના કેન્સર જેવા કેટલાક કેન્સર શરીરના વજનમાં ઝડપી અને અનિયંત્રિત ટીપાંનું કારણ બની શકે છે. આને મેં કેચેક્સિયા કહે છે અને સાવચેત સંચાલનની જરૂર છે.
અન્ય કેન્સર અને સારવાર જેમ કે હોર્મોન થેરાપી ઝડપથી વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે. આને સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખ અને માર્ગદર્શનની પણ જરૂર છે જેથી કરીને, જ્યારે દર્દી હું કેન્સરથી સાફ થઈ ગયો હોય, ત્યારે તેઓને અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ (સ્થિતિનું ક્લસ્ટર જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોકના તમારા જોખમને વધારે છે) ના વધુ જોખમોથી બચી ન જાય. અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ).એક ટીમ તરીકે કામ કરે છે
કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે સહાયક સંભાળ ટૂલબોક્સમાં આ ત્રણ સૌથી શક્તિશાળી સાધનો છે. તેમાંથી કોઈ એકલા અથવા એકસાથે કેન્સર માટે "ઉપચાર" નથી. તેઓ દર્દીઓના પરિણામોને મોટા પ્રમાણમાં સુધારવા માટે તબીબી સારવાર સાથે મળીને કામ કરી શકે છે.જો તમને અથવા તમે જેની કાળજી લો છો તેને કેન્સર છે, તો રાષ્ટ્રીય અને રાજ્ય કેન્સર કાઉન્સિલ અને કેન્સર-વિશિષ્ટ સંસ્થાઓ સહાય પૂરી પાડી શકે છે.
વ્યાયામ દવાના સમર્થન માટે માન્યતાપ્રાપ્ત વ્યાયામ ફિઝિયોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે, આહાર ઉપચાર માટે માન્યતાપ્રાપ્ત પ્રેક્ટિસિંગ ડાયેટિશિયન અને રજિસ્ટર્ડ સાયકોલોજિસ્ટ સાથે મેન્ટા હેલ્થ સપોર્ટ. આમાંની કેટલીક સેવાઓ સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરના રેફરલ પર મેડિકેર દ્વારા સપોર્ટેડ છે. (મી વાતચીત) NSANSA
સકારાત્મક બાજુએ, કેન્સર માટેની તબીબી સારવાર ખૂબ જ ઝડપથી આગળ વધી રહી છે સર્વાઇવલ રેટમાં ઘણો સુધારો થઈ રહ્યો છે અને કેટલાક કેન્સર હવે દર્દીના જીવનનો ઝડપથી દાવો કરે તેવી બીમારીઓને બદલે લાંબા ગાળાના ક્રોનિક રોગો તરીકે નિયંત્રિત કરવામાં આવી રહ્યા છે.
કેન્સરની સારવારના મુખ્ય આધાર શસ્ત્રક્રિયા, કીમોથેરાપી, રેડિયેશન થેરાપી, ઇમ્યુનોથેરાપી, લક્ષિત ઉપચાર અને હોર્મોન ઉપચાર રહે છે. પરંતુ અન્ય સારવારો અને વ્યૂહરચનાઓ છે - "સંયુક્ત" અથવા સહાયક કેન્સર સંભાળ - કે જે કેન્સરની સારવાર દરમિયાન દર્દીના જીવનની ગુણવત્તા, અસ્તિત્વ અને અનુભવ પર શક્તિશાળી અસર કરે છે.જો તમે કરી શકો તો આગળ વધતા રહો
શારીરિક વ્યાયામ હવે દવા તરીકે ઓળખાય છે. શરીરને ઉત્તેજીત કરવા અને કેન્સર થવાની શક્યતા ઓછી હોય તેવા આંતરિક વાતાવરણનું નિર્માણ કરવા માટે દર્દી અને તેમના સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓને અનુરૂપ બનાવી શકાય છે. તે આ ઘણી રીતે કરે છે.વ્યાયામ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે, જે આપણા રક્ત પરિભ્રમણમાં કેન્સર સામે લડતા રોગપ્રતિકારક કોષોની સંખ્યાને વધારે છે અને કેન્સરના કોષોને ઓળખવા અને મારવા માટે આને ગાંઠની પેશીઓમાં દાખલ કરે છે.
આપણા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ (જે ચળવળ માટે હાડકા સાથે જોડાયેલા છે) મ્યોકિન્સ નામના સિગ્નલિન પરમાણુઓ મુક્ત કરે છે. સ્નાયુ સમૂહ જેટલો મોટો હોય છે, તેટલા વધુ મ્યોકિન્સ બહાર આવે છે - જ્યારે વ્યક્તિ આરામમાં હોય ત્યારે પણ. જો કે, વ્યાયામ દરમિયાન અને તરત જ, મ્યોકિન્સનો વધુ વધારો લોહીના પ્રવાહમાં સ્ત્રાવ થાય છે મ્યોકિન્સ રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ સાથે જોડાય છે, તેમને વધુ સારા "શિકારી-હત્યારા" બનવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, મ્યોકિન્સ પણ કેન્સરના કોષોને સીધો સંકેત આપે છે જે તેમની વૃદ્ધિ ધીમી કરે છે અને કોષોના મૃત્યુનું કારણ બને છે. .
વ્યાયામ કેન્સરની સારવારની આડ અસરો જેમ કે થાક, સ્નાયુ અને હાડકાનું નુકશાન અને ચરબી વધવાને પણ ઘટાડી શકે છે. અને તે હૃદય રોગ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવા અન્ય ક્રોનિક રોગો વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે વ્યાયામ કેન્સરના દર્દી માટે જીવન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તા જાળવી અથવા સુધારી શકે છે.ઉભરતા સંશોધન પુરાવા સૂચવે છે કે વ્યાયામ કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન થેરાપી જેવી મુખ્ય સારવારની અસરકારકતામાં વધારો કરી શકે છે. કાર્ડિયો-શ્વસન સંબંધી ફિટનેસ વધારવા, પ્રણાલીગત બળતરા ઘટાડવા અને સ્નાયુ સમૂહ, શક્તિ અને શારીરિક કાર્ય વધારવા અને પછી સર્જરી પછી તેમનું પુનર્વસન કરવા માટે દર્દીને કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવા માટે વ્યાયામ ચોક્કસપણે આવશ્યક છે.
આ પદ્ધતિઓ સમજાવે છે કે શા માટે કેન્સરના દર્દીઓ કે જેઓ શારીરિક રીતે સક્રિય હોય છે તેમના જીવન ટકાવી રાખવાના પરિણામો વધુ સારા હોય છે અને કેન્સરથી મૃત્યુનું જોખમ 40-50% જેટલું ઘટી જાય છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય મદદ કરે છેબીજું "ટૂલ" જે કેન્સર મેનેજમેન્ટ અને સાયકો-ઓન્કોલોજીમાં મુખ્ય ભૂમિકા ધરાવે છે. તે માત્ર દર્દી માટે જ નહીં પરંતુ તેમની સંભાળ રાખનાર પરિવાર માટે પણ કેન્સરના મનોવૈજ્ઞાનિક, સામાજિક, વર્તન અને ભાવનાત્મક પાસાઓનો સમાવેશ કરે છે. ઉદ્દેશ્ય જીવનની ગુણવત્તા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના પાસાઓ જેમ કે ભાવનાત્મક તકલીફ, ચિંતા, હતાશા, જાતીય સ્વાસ્થ્ય, કોપિન વ્યૂહરચના, વ્યક્તિગત ઓળખ અને સંબંધોને જાળવી રાખવા અથવા સુધારવાનો છે.
જીવન અને સુખની ગુણવત્તાને ટેકો આપવો તેમના પોતાના પર મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ બેરોમીટર દર્દીના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, વ્યાયામ દવાના પ્રતિભાવ, રોગ અને સારવાર માટે સ્થિતિસ્થાપકતા પર પણ અસર કરી શકે છે.જો દર્દી ખૂબ જ વ્યથિત અથવા બેચેન હોય, તો તેનું શરીર ફ્લાઇટ અથવા લડાઈ પ્રતિસાદમાં પ્રવેશી શકે છે. આ એક આંતરિક વાતાવરણ બનાવે છે જે વાસ્તવમાં હોર્મોનલ અને દાહક પદ્ધતિઓ દ્વારા કેન્સરની પ્રગતિમાં સહાયક છે. તેથી તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવો જરૂરી છે.
આમાં સારી વસ્તુઓ મૂકવી: આહારસહાયક કેન્સર સંભાળ ટૂલબોક્સમાં ત્રીજી ઉપચાર એ આહાર છે. તંદુરસ્ત મૃત્યુ શરીરને કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને તબીબી અથવા સર્જિકલ સારવારથી સહન કરવામાં અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
બળતરા કેન્સરના કોષો માટે વધુ ફળદ્રુપ વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. જો દર્દીનું વજન વધારે પડતું ચરબીયુક્ત પેશી હોય તો ચરબી ઘટાડવા માટેનો આહાર જે બળતરા વિરોધી છે તે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આનો અર્થ એ થાય છે કે પ્રોસેસ ફૂડ્સને ટાળવું અને મુખ્યત્વે તાજો ખોરાક ખાવો, સ્થાનિક રીતે મેળવેલ અને મોટાભાગે યોજના આધારિત.સ્નાયુઓનું નુકશાન એ તમામ કેન્સરની સારવારની આડ અસર છે. રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેનિન કસરત મદદ કરી શકે છે પરંતુ લોકોને પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા આહારમાં ફેરફારની જરૂર પડી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તેઓ સ્નાયુ બનાવવા માટે પૂરતું પ્રોટીન મેળવે છે. વૃદ્ધાવસ્થા અને રદની સારવાર બંને પ્રોટીનના સેવનને ઘટાડી શકે છે અને સમાધાન શોષણની પૂરકતા સૂચવવામાં આવી શકે છે.
કેન્સર અને સારવારના આધારે, કેટલાક દર્દીઓને ઉચ્ચ વિશિષ્ટ આહાર ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે. સ્વાદુપિંડ, પેટ, અન્નનળી અને ફેફસાના કેન્સર જેવા કેટલાક કેન્સર શરીરના વજનમાં ઝડપી અને અનિયંત્રિત ટીપાંનું કારણ બની શકે છે. આને મેં કેચેક્સિયા કહે છે અને સાવચેત સંચાલનની જરૂર છે.
અન્ય કેન્સર અને સારવાર જેમ કે હોર્મોન થેરાપી ઝડપથી વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે. આને સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખ અને માર્ગદર્શનની પણ જરૂર છે જેથી કરીને, જ્યારે દર્દી હું કેન્સરથી સાફ થઈ ગયો હોય, ત્યારે તેઓને અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ (સ્થિતિનું ક્લસ્ટર જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોકના તમારા જોખમને વધારે છે) ના વધુ જોખમોથી બચી ન જાય. અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ).એક ટીમ તરીકે કામ કરે છે
કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે સહાયક સંભાળ ટૂલબોક્સમાં આ ત્રણ સૌથી શક્તિશાળી સાધનો છે. તેમાંથી કોઈ એકલા અથવા એકસાથે કેન્સર માટે "ઉપચાર" નથી. તેઓ દર્દીઓના પરિણામોને મોટા પ્રમાણમાં સુધારવા માટે તબીબી સારવાર સાથે મળીને કામ કરી શકે છે.જો તમને અથવા તમે જેની કાળજી લો છો તેને કેન્સર છે, તો રાષ્ટ્રીય અને રાજ્ય કેન્સર કાઉન્સિલ અને કેન્સર-વિશિષ્ટ સંસ્થાઓ સહાય પૂરી પાડી શકે છે.
વ્યાયામ દવાના સમર્થન માટે માન્યતાપ્રાપ્ત વ્યાયામ ફિઝિયોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે, આહાર ઉપચાર માટે માન્યતાપ્રાપ્ત પ્રેક્ટિસિંગ ડાયેટિશિયન અને રજિસ્ટર્ડ સાયકોલોજિસ્ટ સાથે મેન્ટા હેલ્થ સપોર્ટ. આમાંની કેટલીક સેવાઓ સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરના રેફરલ પર મેડિકેર દ્વારા સપોર્ટેડ છે. (મી વાતચીત) NSANSA
