ਮੀਡੀਆਵਾਇਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ [ਭਾਰਤ], 7 ਜੂਨ: ਮਾਇਓਪੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਤਮਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਉਭਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਧਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 2050 ਤੱਕ ਅੱਧੀ ਦੁਨੀਆ ਮਾਇਓਪਿਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੌਜਵਾਨ ਆਬਾਦੀ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੇੜੇ ਕੰਮ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਆਦਿ ਅਤੇ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਏ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਅਜੋਕੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਵੀ ਕਾਫੀ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ADHD, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਦਮਾ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਉਪਾਅ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਧਦੇ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਮਾਪੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਵੀ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਂਡੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸੈਟਅਪ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਹਾਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 4.6% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ 6.8% ਹੋ ਗਏ ਹਨ। 2050 ਤੱਕ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ 48% ਤੱਕ ਵਧਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ (-0.6 ਤੋਂ -0.8 D/ਸਾਲ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਰਤੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਮੂਹ (-0.3 D/ਸਾਲ) ਹਨ, ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਾਈਓਪਜ਼ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਓਫਥੈਲਮੋਲੋਜੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 40 ਤੋਂ 120 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਸਮਾਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਘਟਦੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਣ ਨਾਲੋਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨਾਲ ਖੇਡਣ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ (ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਾ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਪਿੰਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਆਊਟਡੋਰ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾ: ਲੀਲਾ ਮੋਹਨ, ਸੀਨੀਅਰ ਫੈਕੋਸਰਜਨ ਅਤੇ ਐਚ.ਓ.ਡੀ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਓਫਥੈਲਮੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬਿਸਮਸ ਵਿਭਾਗ, ਕਾਮਟਰਸਟ ਚੈਰੀਟੇਬਲ ਟਰੱਸਟ ਆਈ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਾਲੀਕਟ
ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਈ ਜਾਂ ਹੋਰ! 2050 ਤੱਕ 50% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖਤਰਨਾਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੰਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ। 4 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਖੇਡਣਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ [ਭਾਰਤ], 7 ਜੂਨ: ਮਾਇਓਪੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਤਮਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਉਭਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਧਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 2050 ਤੱਕ ਅੱਧੀ ਦੁਨੀਆ ਮਾਇਓਪਿਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੌਜਵਾਨ ਆਬਾਦੀ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੇੜੇ ਕੰਮ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਆਦਿ ਅਤੇ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਏ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਅਜੋਕੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਵੀ ਕਾਫੀ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ADHD, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਦਮਾ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਉਪਾਅ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਧਦੇ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਮਾਪੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਵੀ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਂਡੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸੈਟਅਪ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਹਾਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 4.6% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ 6.8% ਹੋ ਗਏ ਹਨ। 2050 ਤੱਕ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ 48% ਤੱਕ ਵਧਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ (-0.6 ਤੋਂ -0.8 D/ਸਾਲ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਰਤੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਮੂਹ (-0.3 D/ਸਾਲ) ਹਨ, ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਾਈਓਪਜ਼ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਓਫਥੈਲਮੋਲੋਜੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 40 ਤੋਂ 120 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਸਮਾਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਘਟਦੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਣ ਨਾਲੋਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨਾਲ ਖੇਡਣ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ (ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਾ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਪਿੰਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਆਊਟਡੋਰ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾ: ਲੀਲਾ ਮੋਹਨ, ਸੀਨੀਅਰ ਫੈਕੋਸਰਜਨ ਅਤੇ ਐਚ.ਓ.ਡੀ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਓਫਥੈਲਮੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬਿਸਮਸ ਵਿਭਾਗ, ਕਾਮਟਰਸਟ ਚੈਰੀਟੇਬਲ ਟਰੱਸਟ ਆਈ ਹਸਪਤਾਲ, ਕਾਲੀਕਟ
ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਈ ਜਾਂ ਹੋਰ! 2050 ਤੱਕ 50% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖਤਰਨਾਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੰਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ। 4 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 45 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਖੇਡਣਾ ਹੈ।
