ਪੰਚਕੂਲਾ (ਹਰਿਆਣਾ), ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਟਾਰ ਅਥਲੀਟ ਅਵਿਨਾਸ਼ ਸਾਬਲ ਨੇ "ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਮੋਡ" ਵਿੱਚ ਦੌੜਿਆ ਪਰ ਉਸਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਤਰ-ਰਾਜੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ 3000 ਮੀਟਰ ਸਟੀਪਲਚੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ। ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ.

29 ਸਾਲਾ ਸੇਬਲ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ 8:11.20 ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਨੇ ਤਾਊ ਦੇਵੀ ਲਾਲ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਜਿੱਤਣ ਲਈ 8 ਮਿੰਟ 31.75 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ।

"ਭਾਰਤੀ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਤਰ-ਰਾਜੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਦੌੜ ਦੌੜੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ (ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ) ਵਿਚ। ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਸੀ, ”ਸੇਬਲ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।

ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਘਰੇਲੂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ,” ਮਾਰਚ 2022 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਵਾਰ 3000 ਮੀਟਰ ਸਟੀਪਲਚੇਜ਼ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਸੇਬਲ ਨੇ ਇਸ ਸਾਲ 8 ਜੂਨ ਨੂੰ ਪੋਰਟਲੈਂਡ ਟ੍ਰੈਕ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ 3000 ਮੀਟਰ ਸਟੀਪਲਚੇਜ਼ ਦੌੜ ਦੌੜੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

"ਅਸੀਂ ਓਲੰਪਿਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਵੈਂਟ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪੈਰਿਸ ਡਾਇਮੰਡ ਲੀਗ (ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ) ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਵਾਂਗਾ। 7) ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ।

"ਮੈਂ ਅੱਜ ਰੇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ। ਰੇਸ ਦਾ ਮੱਧ ਪੜਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਆਖਰੀ ਕਿੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ," ਨੇ ਕਿਹਾ। ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜੇਤੂ।

ਸੇਬਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਓਲੰਪਿਕ ਲਈ ਕੁਆਲੀਫਾਈ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।

ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸੁਮਿਤ ਕੁਮਾਰ 8:46.93 ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹੇ ਜਦਕਿ ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਸ਼ੰਕਰ ਸਵਾਮੀ 8:47.05 ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹੇ।

ਔਰਤਾਂ ਦੀ 3000 ਮੀਟਰ ਸਟੀਪਲਚੇਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਦੀ ਦੌੜਾਕ ਪਾਰੁਲ ਚੌਧਰੀ ਨੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਅਤੇ ਸੇਬਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਾਰੁਲ ਨੇ ਮਾਮੂਲੀ 9:45.70 ਦਾ ਸਕੋਰ ਬਣਾਇਆ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ 9:15.31 ਦਾ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਵਾਂਗ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ (ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ) ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਦੌੜਨਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ।

"ਓਲੰਪਿਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਜਨਾ ਘੱਟ ਦੌੜਨ ਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਓਲੰਪਿਕ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।"

ਸੇਬਲ 'ਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਟਿਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ ਪਰ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਮੁਕਾਬਲਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉੱਚੀ ਛਾਲ ਦੇ ਫਾਈਨਲ 'ਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡਧਾਰੀ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਤੇਜਸਵਿਨ ਸ਼ੰਕਰ ਅਤੇ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸਰਵੇਸ਼ ਕੁਸ਼ਾਰੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀ।

ਕੁਸ਼ਾਰੇ ਨੇ 2.25 ਮੀਟਰ ਦਾ ਸਫਰ ਤੈਅ ਕਰਕੇ ਡੂਅਲ ਜਿੱਤਿਆ। ਸ਼ੰਕਰ ਸਿਰਫ 2.21 ਮੀਟਰ ਦੀ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਿਆ।

ਕੁਸ਼ਾਰੇ ਨੇ ਸ਼ੰਕਰ ਦੇ 2.29 ਮੀਟਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ। ਓਲੰਪਿਕ ਕੁਆਲੀਫਾਇੰਗ ਦੀ ਉਚਾਈ 2.33 ਮੀਟਰ ਹੈ।

ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਤਜਿੰਦਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਤੂਰ, ਜਿਸ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਨੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਪੁਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ 19.93 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਥਰੋਅ ਨਾਲ ਜਿੱਤ ਦਰਜ ਕੀਤੀ। ਉਸਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ 21.77 ਮੀਟਰ ਹੈ।

ਲੰਬੀ ਛਾਲ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਜੇਸਵਿਨ ਐਲਡਰਿਨ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾਟਕ ਦੇ ਆਰੀਆ ਐਸ ਨੇ ਹਰਾਇਆ ਜਿਸ ਨੇ 7.78 ਮੀਟਰ ਦੂਰ ਕਰ ਕੇ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਿਆ।

8.42 ਮੀਟਰ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਐਲਡਰਿਨ 7.75 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹੇ।