ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪੁਰਾਣੀ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 1.8 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ MS ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਐਮਐਸ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ 100,000 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਤੋਂ 30 ਤੱਕ ਹੈ।
"ਐਮਐਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, 20 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਨੁਪਾਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ”ਡਾ. ਹਿਮਾਂਸ਼ੂ ਚੰਪਾਨੇਰੀ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ- ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਰਜਰੀ ਵਿਭਾਗ, ਮਾਰੇਂਗੋ ਏਸ਼ੀਆ ਹਸਪਤਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ, ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ, ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਰਗੀ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾ ਨੀਰਜ ਬਲੈਨੀ, ਸਲਾਹਕਾਰ - ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਐਸਟਰ ਆਰਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਐਮਐਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ।
"ਐਮਐਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪਸਟੀਨ-ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਹਿਊਮਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਵਾਇਰਸ -6), ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਲਿਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡੀਮਾਈਲੀਨੇਸ਼ਨ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਮਐਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾ: ਨੀਰਜ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮਾਇਲੀਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਰਵ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
“ਐਮਐਸ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ ਪਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨਵੇਂ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
"ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ MS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ MS ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਿਊਰੋਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
MS ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ MS ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ," ਡਾ. ਹਿਮਾਂਸ਼ੂ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 1.8 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ MS ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਐਮਐਸ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ 100,000 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਤੋਂ 30 ਤੱਕ ਹੈ।
"ਐਮਐਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, 20 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਨੁਪਾਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ”ਡਾ. ਹਿਮਾਂਸ਼ੂ ਚੰਪਾਨੇਰੀ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ- ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਰਜਰੀ ਵਿਭਾਗ, ਮਾਰੇਂਗੋ ਏਸ਼ੀਆ ਹਸਪਤਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ, ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ, ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਰਗੀ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾ ਨੀਰਜ ਬਲੈਨੀ, ਸਲਾਹਕਾਰ - ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਐਸਟਰ ਆਰਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਐਮਐਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ।
"ਐਮਐਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪਸਟੀਨ-ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਹਿਊਮਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਵਾਇਰਸ -6), ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਐਮਐਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਲਿਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡੀਮਾਈਲੀਨੇਸ਼ਨ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਮਐਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਾ: ਨੀਰਜ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮਾਇਲੀਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਰਵ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
“ਐਮਐਸ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ ਪਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨਵੇਂ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
"ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ MS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ MS ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਿਊਰੋਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
MS ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ MS ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ," ਡਾ. ਹਿਮਾਂਸ਼ੂ ਨੇ ਕਿਹਾ।