ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
"ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਪੁਰਾਣੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ”ਸੰਧਿਆ ਰਾਣੀ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਐਸਟਰ ਵੂਮੈਨ ਐਂਡ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ”ਵਿਨੈ ਕੁਮਾਰ ਗੌਤਮ, ਸਲਾਹਕਾਰ - ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ, ਮਣੀਪਾਲ ਹਸਪਤਾਲ, ਖਰਾਡੀ, ਪੁਣੇ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ," ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਸੰਧਿਆ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ).
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਾਧਾਰਨ ਘਣਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।"
"ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਪੁਰਾਣੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ”ਸੰਧਿਆ ਰਾਣੀ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਐਸਟਰ ਵੂਮੈਨ ਐਂਡ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ”ਵਿਨੈ ਕੁਮਾਰ ਗੌਤਮ, ਸਲਾਹਕਾਰ - ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ, ਮਣੀਪਾਲ ਹਸਪਤਾਲ, ਖਰਾਡੀ, ਪੁਣੇ, ਨੇ ਆਈਏਐਨਐਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ," ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਸੰਧਿਆ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ).
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਾਧਾਰਨ ਘਣਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।"
