ਸਿਡਨੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਮੱਛਰ ਵੀ ਹੋਣਗੇ।
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਡੇਂਗੂ ਵਰਗੀਆਂ ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਸਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਬਾਲੀ ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।ਡੇਂਗੂ ਕੀ ਹੈ?
ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਡੇਂਗੂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਂਗੂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਏਡੀਜ਼ ਏਜੀਪਟੀ ਅਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਹਨ।
ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ।ਕੀ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 100 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 4 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬੋਝ ਦੇ ਲਗਭਗ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯੂਰਪ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 2023 ਸੀ, ਪਰ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਬੋਝ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। 2024 ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ 2023 ਦੀ ਇਸੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ।ਡੇਂਗੂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੀ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2010 ਅਤੇ 2016 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਡੇਂਗੂ ਨਾਲ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਸਾਲਾਨਾ ਵਾਧਾ 22 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਏ। ਬਾਲੀ ਨੂੰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਜੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਹੁਣ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਾਮਲੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ।ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਬਾਲੀ ਇਕਲੌਤਾ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਲੀ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਖਤਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਸਾਰੇ ਮੱਛਰ ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਨਹੀਂ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਾਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਮੱਛਰ ਦੀਆਂ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੌਸ ਰਿਵਰ ਵਾਇਰਸ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਏਜਿਪਟੀ ਅਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਦੇ ਸੀਮਤ ਫੈਲਾਅ ਕਾਰਨ ਸਥਾਨਕ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਡੀਜ਼ ਇਜਿਪਟੀ ਕੁਈਨਜ਼ਲੈਂਡ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵ ਮੱਛਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਖਲ ਕਾਰਨ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿੱਖਿਆ। ਪਰ ਸਥਾਨਕ ਮਾਮਲੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।
ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਮੁੱਖ ਭੂਮੀ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਪਰ ਟੋਰੇਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਇੱਥੇ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ।ਮੋਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਖਤ ਯੋਗਤਾ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ, ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਪਰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਮ ਉਪਾਅ ਓਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਥਾਨਕ ਵੈਟਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਏਡੀਜ਼ ਏਜਿਪਟੀ ਅਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਹਮਲਾਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੰਗ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਡੰਗ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਾਲੀ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਭਰ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਮੱਛਰ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛਰ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪਿੰਡਾਂ, ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ)। ਢੱਕੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਡੇਂਗੂ ਮੱਛਰ ਬਦਬੂਦਾਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਾਂਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਹੋਏ ਹੋਣ। (ਗੱਲਬਾਤ) ਜੀ.ਆਰ.ਐਸGRS
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਡੇਂਗੂ ਵਰਗੀਆਂ ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਸਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਬਾਲੀ ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।ਡੇਂਗੂ ਕੀ ਹੈ?
ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਡੇਂਗੂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਂਗੂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਏਡੀਜ਼ ਏਜੀਪਟੀ ਅਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਹਨ।
ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡੇਂਗੂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ।ਕੀ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 100 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 4 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬੋਝ ਦੇ ਲਗਭਗ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯੂਰਪ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 2023 ਸੀ, ਪਰ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਬੋਝ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। 2024 ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ 2023 ਦੀ ਇਸੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ।ਡੇਂਗੂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੀ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2010 ਅਤੇ 2016 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਡੇਂਗੂ ਨਾਲ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਸਾਲਾਨਾ ਵਾਧਾ 22 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਏ। ਬਾਲੀ ਨੂੰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਜੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਹੁਣ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਾਮਲੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ।ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਬਾਲੀ ਇਕਲੌਤਾ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਲੀ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਖਤਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਸਾਰੇ ਮੱਛਰ ਡੇਂਗੂ ਵਾਇਰਸ ਨਹੀਂ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਾਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਮੱਛਰ ਦੀਆਂ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੌਸ ਰਿਵਰ ਵਾਇਰਸ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਏਜਿਪਟੀ ਅਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਦੇ ਸੀਮਤ ਫੈਲਾਅ ਕਾਰਨ ਸਥਾਨਕ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਡੀਜ਼ ਇਜਿਪਟੀ ਕੁਈਨਜ਼ਲੈਂਡ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵ ਮੱਛਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਖਲ ਕਾਰਨ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿੱਖਿਆ। ਪਰ ਸਥਾਨਕ ਮਾਮਲੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।
ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਮੁੱਖ ਭੂਮੀ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਪਰ ਟੋਰੇਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਇੱਥੇ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ।ਮੋਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਖਤ ਯੋਗਤਾ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ, ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਪਰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਮ ਉਪਾਅ ਓਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਥਾਨਕ ਵੈਟਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਏਡੀਜ਼ ਏਜਿਪਟੀ ਅਤੇ ਏਡੀਜ਼ ਐਲਬੋਪਿਕਟਸ ਹਮਲਾਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੰਗ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਡੰਗ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਾਲੀ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਭਰ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਮੱਛਰ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛਰ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪਿੰਡਾਂ, ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ)। ਢੱਕੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਡੇਂਗੂ ਮੱਛਰ ਬਦਬੂਦਾਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਾਂਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਹੋਏ ਹੋਣ। (ਗੱਲਬਾਤ) ਜੀ.ਆਰ.ਐਸGRS
