পি এন নতুন দিল্লী [ভাৰত], ১৬ এপ্ৰিল: ভাৰতীয় মাতৃসকলে আজি দশক দশক ধৰি টেবুলত স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্ট পৰিবেশন কৰিবলৈ মৌৰ শক্তিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আহিছে। ৰাতিপুৱাৰ ভিৰত স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত নতুন ডাবু হানি স্কুইজি পেকে বহুত সুবিধা আনে। এই বটলৰ পৰা মৌ কেইটোপালমান ড্ৰিজল কৰক আৰু স্বাস্থ্যকৰ টোকাত আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰক। তৰল ৰূপত উপলব্ধ ডাবুৰে ভাৰতৰ শ্ৰেষ্ঠ মৌ আগবঢ়ায়
একেটা সামগ্ৰীতে স্বাস্থ্যকৰ উপকাৰ আৰু সুস্বাদুতাৰ ভালপোৱা একত্ৰিত কৰিবলৈ। এই সৰ্বপ্ৰাকৃতিক পদাৰ্থটো আপোনাৰ ব্ৰেকফাষ্টত যোগ কৰিলে আপোনাক ৰাতিপুৱাই প্ৰাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰি, য'ত প্ৰাকৃতিক চেনি আপোনাৰ তেজত প্ৰৱেশ কৰে। ব্ৰেকফাষ্টত মৌ অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ কেইটামান উপায় হ'ল - ৰাতিপুৱাৰ চাহ বা কফিৰ কাপত কেইটোপালমান লৰাই লওক - আপোনাৰ স্মুদি বা ফলৰ চালাডৰ বাটিটো মৌৰ সৈতে মিঠা কৰক। - অটমিল বা কৰ্ণফ্লেকছৰ বাটি এটাত অলপ পৰিমাণৰ মৌ ড্ৰিজল কৰক। - আপোনাৰ পিনাট বাটাৰ টোষ্টত কেইটোপালমান মৌ বিস্তাৰ কৰক। নেমুৰ পানীৰ সৈতে মৌ মিহলাই ব্ৰেকফাষ্টৰ এঘণ্টামান আগতে খালী পেটত খাব পাৰে। মৌৱে সকলো ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। ব্ৰেণ্ডটোৱে কোনো যোগ কৰা উপাদান নোহোৱাকৈ বিশুদ্ধ মৌ আগবঢ়ায়। এবাৰ বিভিন্ন মৌমাখিৰ মৌচাকৰ পৰা মৌ আহৰণ কৰিলে ডাবুৰে বিভিন্ন পৰিমাপত সামগ্ৰীটো পৰীক্ষা কৰে। এই পৰীক্ষাসমূহ শেষ হ'লে মৌ সঠিক পৰিমাণত মিহলি হৈ নিখুঁত টেক্সচাৰ, ৰং, সোৱাদ আৰু সুগন্ধি লাভ কৰে। গ্ৰাহকক এটা অবিকৃত পদাৰ্থ প্ৰদান কৰিবলৈ প্ৰতিটো বটলত মৌ পেক কৰাৰ আগতে বীজাণুমুক্ত কৰা হয় গতিকে এই সামগ্ৰীয়ে প্ৰামাণিক ভাৰতীয় উৎসৰ মৌৰ গুণ ধৰি ৰাখিব পাৰে আৰু অসংখ্য সুবিধা প্ৰদান কৰিব পাৰে। মৌৰ অন্যতম প্ৰধান উপকাৰ হৈছে বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু স্বাস্থ্যসন্মত ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে মৌ থকা স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্টে আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰিব। ফলত মৌৱে ফিট শৰীৰক প্ৰসাৰিত কৰাত সহায় কৰিব আপুনি বা আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সঘনাই সাধাৰণ চৰ্দিত আক্ৰান্ত হয়নে? আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰিবলৈ মৌ i আপোনাৰ ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ আকোৱালি লওক। কাহ হোৱা ল’ৰা-ছোৱালী হওক বা প্ৰাপ্তবয়স্কই হওক, মৌৱে ইয়াত সহায় কৰিব পাৰে। দিনটোত এক চামুচ মৌৱে ডিঙিত হোৱা বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰকাশিত গৱেষণা অনুসৰি মৌৰ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰা গুণো থকাৰ কথা কোৱা হৈছে। ই মগজুক শান্ত কৰিবলৈ আৰু দীৰ্ঘকালীনভাৱে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰিবলৈ মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰাকৃতিক এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু কেইবাটাও থেৰাপিউটি গুণৰ সৈতে এই প্ৰডাক্টটোৱে মগজুৰ ভাল স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে নিয়মীয়াকৈ মৌ সেৱন কৰিলে আপুনি আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতিও আশা কৰিব পাৰে মৌৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিচেপ্টিক গুণেও যোক স্বচ্ছ ছালৰ সৈতে পুৰস্কৃত কৰিব। ইয়াৰ দৈনিক সেৱনে সুস্থ ছালত সহায় কৰিব। দৈনিক মৌ খোৱাটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ভাল মৌৱে স্বাস্থ্যকৰ লিপিডৰ মাত্ৰাত সহায় কৰিব পাৰে, শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব যে ডাবৰৰ ঘৰৰ বিশুদ্ধ মৌ হৈছে সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰা এক ছুপাৰফুড। নতুন স্ক্ৰীজি পেকটোৰ লগে লগে ইয়াক আপোনাৰ ব্ৰেকফাষ্টত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো আগৰ তুলনাত সহজ হৈ পৰিছে। এই লেখাটোৰ বিষয়বস্তু কেৱল তথ্যৰ উদ্দেশ্যেহে আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়
একেটা সামগ্ৰীতে স্বাস্থ্যকৰ উপকাৰ আৰু সুস্বাদুতাৰ ভালপোৱা একত্ৰিত কৰিবলৈ। এই সৰ্বপ্ৰাকৃতিক পদাৰ্থটো আপোনাৰ ব্ৰেকফাষ্টত যোগ কৰিলে আপোনাক ৰাতিপুৱাই প্ৰাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰি, য'ত প্ৰাকৃতিক চেনি আপোনাৰ তেজত প্ৰৱেশ কৰে। ব্ৰেকফাষ্টত মৌ অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ কেইটামান উপায় হ'ল - ৰাতিপুৱাৰ চাহ বা কফিৰ কাপত কেইটোপালমান লৰাই লওক - আপোনাৰ স্মুদি বা ফলৰ চালাডৰ বাটিটো মৌৰ সৈতে মিঠা কৰক। - অটমিল বা কৰ্ণফ্লেকছৰ বাটি এটাত অলপ পৰিমাণৰ মৌ ড্ৰিজল কৰক। - আপোনাৰ পিনাট বাটাৰ টোষ্টত কেইটোপালমান মৌ বিস্তাৰ কৰক। নেমুৰ পানীৰ সৈতে মৌ মিহলাই ব্ৰেকফাষ্টৰ এঘণ্টামান আগতে খালী পেটত খাব পাৰে। মৌৱে সকলো ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। ব্ৰেণ্ডটোৱে কোনো যোগ কৰা উপাদান নোহোৱাকৈ বিশুদ্ধ মৌ আগবঢ়ায়। এবাৰ বিভিন্ন মৌমাখিৰ মৌচাকৰ পৰা মৌ আহৰণ কৰিলে ডাবুৰে বিভিন্ন পৰিমাপত সামগ্ৰীটো পৰীক্ষা কৰে। এই পৰীক্ষাসমূহ শেষ হ'লে মৌ সঠিক পৰিমাণত মিহলি হৈ নিখুঁত টেক্সচাৰ, ৰং, সোৱাদ আৰু সুগন্ধি লাভ কৰে। গ্ৰাহকক এটা অবিকৃত পদাৰ্থ প্ৰদান কৰিবলৈ প্ৰতিটো বটলত মৌ পেক কৰাৰ আগতে বীজাণুমুক্ত কৰা হয় গতিকে এই সামগ্ৰীয়ে প্ৰামাণিক ভাৰতীয় উৎসৰ মৌৰ গুণ ধৰি ৰাখিব পাৰে আৰু অসংখ্য সুবিধা প্ৰদান কৰিব পাৰে। মৌৰ অন্যতম প্ৰধান উপকাৰ হৈছে বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু স্বাস্থ্যসন্মত ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে মৌ থকা স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্টে আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰিব। ফলত মৌৱে ফিট শৰীৰক প্ৰসাৰিত কৰাত সহায় কৰিব আপুনি বা আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সঘনাই সাধাৰণ চৰ্দিত আক্ৰান্ত হয়নে? আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰিবলৈ মৌ i আপোনাৰ ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ আকোৱালি লওক। কাহ হোৱা ল’ৰা-ছোৱালী হওক বা প্ৰাপ্তবয়স্কই হওক, মৌৱে ইয়াত সহায় কৰিব পাৰে। দিনটোত এক চামুচ মৌৱে ডিঙিত হোৱা বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰকাশিত গৱেষণা অনুসৰি মৌৰ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰা গুণো থকাৰ কথা কোৱা হৈছে। ই মগজুক শান্ত কৰিবলৈ আৰু দীৰ্ঘকালীনভাৱে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰিবলৈ মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰাকৃতিক এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু কেইবাটাও থেৰাপিউটি গুণৰ সৈতে এই প্ৰডাক্টটোৱে মগজুৰ ভাল স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে নিয়মীয়াকৈ মৌ সেৱন কৰিলে আপুনি আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতিও আশা কৰিব পাৰে মৌৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিচেপ্টিক গুণেও যোক স্বচ্ছ ছালৰ সৈতে পুৰস্কৃত কৰিব। ইয়াৰ দৈনিক সেৱনে সুস্থ ছালত সহায় কৰিব। দৈনিক মৌ খোৱাটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ভাল মৌৱে স্বাস্থ্যকৰ লিপিডৰ মাত্ৰাত সহায় কৰিব পাৰে, শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব যে ডাবৰৰ ঘৰৰ বিশুদ্ধ মৌ হৈছে সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰা এক ছুপাৰফুড। নতুন স্ক্ৰীজি পেকটোৰ লগে লগে ইয়াক আপোনাৰ ব্ৰেকফাষ্টত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো আগৰ তুলনাত সহজ হৈ পৰিছে। এই লেখাটোৰ বিষয়বস্তু কেৱল তথ্যৰ উদ্দেশ্যেহে আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়
