যিকোনো ভূমিকাৰ বাবে শাৰীৰিক প্ৰশিক্ষণৰ ক্ষেত্ৰত ফিটনেছ আৰু ডায়েট একেলগে যায়।
'গুনাহ'ৰ বাবে তেওঁ কি কিছুমান খাদ্য নিষেধাজ্ঞা মানি চলিছিল সেই সন্দৰ্ভত জেনে শ্বেয়াৰ কৰে: "হয়, বিশেষভাৱে 'গুনাহ'ৰ বাবে, মই যি কৰিলোঁ সেয়া আছিল যে মই সপ্তাহত এবাৰ উচ্চ কেলৰিযুক্ত আহাৰ খাইছিলো। কিন্তু যিহেতু আমি জেলৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাই আছিলো।" ছিকুৱেন্স আৰু ফাইট ছিকুৱেন্স আৰু আমাৰ মেকাৰসকলে সেই দৃশ্যটো সূচীৰ শেষ দিনটোত ৰাখিছিল, মই ভালকৈ ১০-১২ দিন ডায়েট কৰি আছিলো দিনটো মই মাত্ৰ চুমুক দি আছিলো আৰু মোৰ শৰীৰৰ পৰা সকলো পানী আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰি আছিলো।"
"কিন্তু মই অনুৰোধ কৰিব বিচাৰিছো যে মানুহে কোনো পেছাদাৰী তত্বাৱধান অবিহনে এই কামটো নকৰিব। কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ ওজন বহুত থাকে, আৰু অধিক চোকা দেখাবলৈ মই সেইটো কৰিলোঁ। আৰু মই নাভাবো যে ইয়াত কোনো বিশেষ কথা আছে।" 'আমি সাধাৰণতে অস্বাস্থ্যকৰ আৰু জাংক ফুড নাখাওঁ। গতিকে, বিশেষকৈ ইয়াৰ বাবে মই একোৱেই কৰা নাছিলো।'
শ্ব’টোৰ বাবে কেনেধৰণৰ শাৰীৰিক প্ৰশিক্ষণ লৈছিল সেই সন্দৰ্ভত ‘সুহাগন চুদৈল’ অভিনেতাগৰাকীয়ে কয় যে, "সকলোৱে জানে যে মই এজন ফিটনেছ ফ্ৰিক, আৰু মই সদায় মোৰ আকৃতি আৰু মোৰ শৰীৰটো বজাই ৰাখোঁ। প্ৰতিটো শ্ব'তে আপুনি এটা বেলেগ শৰীৰচৰ্চা দেখিব।" গতিকে যিহেতু মই সদায় মোৰ শৰীৰটো বজাই ৰাখোঁ, গতিকে মানুহে খাদ্যক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু স্বাস্থ্যসন্মত জীৱন-যাপনৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰে।
"আৰু বিশেষভাৱে, যেতিয়া আপুনি কিছুমান বেয়াৰ বডি ছিকুৱেন্স কৰে, কিছুমান ফাইটিং ছিকুৱেন্স কৰে, তেতিয়া প্ৰথম কথাটো হ'ল মানুহে পাহৰি যায় যে আপুনি সেই চঞ্চলতা বজাই ৰাখিব লাগিব। আপুনি ইমান চঞ্চল হ'ব লাগিব, আৰু আপুনি প্ৰথমতে নমনীয় হ'ব লাগিব।" .
অভিনেতাগৰাকীয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছিল যে যুঁজৰ ক্ৰমসমূহৰ বাবে তেওঁ নিজৰ নমনীয়তাৰ ওপৰত কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছিল।
"গতিকে, মই সদায়ৰ দৰেই মোৰ খাদ্য বজাই ৰাখিছো। মই এতিয়াও মোৰ খাদ্য বজাই ৰাখিছো, আৰু মই শাক-পাচলিৰ দৰে জৈৱিক আৰু প্ৰাকৃতিক বস্তু খাবলৈ অতি ভাল পাওঁ," জেনে মন্তব্য কৰে।
শ্ব'টোৰ চেটত তেওঁ সদায় লিপ্ত হোৱা এটা ছিট মিলৰ ওপৰত জেনে লগতে কয় যে, "মই চেটত ছিটিং মিলত লিপ্ত নহয়। আৰু স্পষ্টভাৱে, যেতিয়া আমি সেই জেল ছিকুৱেন্সৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাই আছিলো, তেতিয়া মই যিকোনো বস্তু, যিকোনো হাই এৰাই চলি আছিলো।" কেলৰি খাদ্য।"
ধাৰাবাহিকখনত অভিনয় কৰিছে গশমীৰ মহাজনী আৰু সুৰভি জ্যোতি।
ডিজনী+হটষ্টাৰত ষ্ট্ৰীমিং হৈছে ‘গুনাহ’।
'গুনাহ'ৰ বাবে তেওঁ কি কিছুমান খাদ্য নিষেধাজ্ঞা মানি চলিছিল সেই সন্দৰ্ভত জেনে শ্বেয়াৰ কৰে: "হয়, বিশেষভাৱে 'গুনাহ'ৰ বাবে, মই যি কৰিলোঁ সেয়া আছিল যে মই সপ্তাহত এবাৰ উচ্চ কেলৰিযুক্ত আহাৰ খাইছিলো। কিন্তু যিহেতু আমি জেলৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাই আছিলো।" ছিকুৱেন্স আৰু ফাইট ছিকুৱেন্স আৰু আমাৰ মেকাৰসকলে সেই দৃশ্যটো সূচীৰ শেষ দিনটোত ৰাখিছিল, মই ভালকৈ ১০-১২ দিন ডায়েট কৰি আছিলো দিনটো মই মাত্ৰ চুমুক দি আছিলো আৰু মোৰ শৰীৰৰ পৰা সকলো পানী আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰি আছিলো।"
"কিন্তু মই অনুৰোধ কৰিব বিচাৰিছো যে মানুহে কোনো পেছাদাৰী তত্বাৱধান অবিহনে এই কামটো নকৰিব। কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ ওজন বহুত থাকে, আৰু অধিক চোকা দেখাবলৈ মই সেইটো কৰিলোঁ। আৰু মই নাভাবো যে ইয়াত কোনো বিশেষ কথা আছে।" 'আমি সাধাৰণতে অস্বাস্থ্যকৰ আৰু জাংক ফুড নাখাওঁ। গতিকে, বিশেষকৈ ইয়াৰ বাবে মই একোৱেই কৰা নাছিলো।'
শ্ব’টোৰ বাবে কেনেধৰণৰ শাৰীৰিক প্ৰশিক্ষণ লৈছিল সেই সন্দৰ্ভত ‘সুহাগন চুদৈল’ অভিনেতাগৰাকীয়ে কয় যে, "সকলোৱে জানে যে মই এজন ফিটনেছ ফ্ৰিক, আৰু মই সদায় মোৰ আকৃতি আৰু মোৰ শৰীৰটো বজাই ৰাখোঁ। প্ৰতিটো শ্ব'তে আপুনি এটা বেলেগ শৰীৰচৰ্চা দেখিব।" গতিকে যিহেতু মই সদায় মোৰ শৰীৰটো বজাই ৰাখোঁ, গতিকে মানুহে খাদ্যক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু স্বাস্থ্যসন্মত জীৱন-যাপনৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰে।
"আৰু বিশেষভাৱে, যেতিয়া আপুনি কিছুমান বেয়াৰ বডি ছিকুৱেন্স কৰে, কিছুমান ফাইটিং ছিকুৱেন্স কৰে, তেতিয়া প্ৰথম কথাটো হ'ল মানুহে পাহৰি যায় যে আপুনি সেই চঞ্চলতা বজাই ৰাখিব লাগিব। আপুনি ইমান চঞ্চল হ'ব লাগিব, আৰু আপুনি প্ৰথমতে নমনীয় হ'ব লাগিব।" .
অভিনেতাগৰাকীয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছিল যে যুঁজৰ ক্ৰমসমূহৰ বাবে তেওঁ নিজৰ নমনীয়তাৰ ওপৰত কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছিল।
"গতিকে, মই সদায়ৰ দৰেই মোৰ খাদ্য বজাই ৰাখিছো। মই এতিয়াও মোৰ খাদ্য বজাই ৰাখিছো, আৰু মই শাক-পাচলিৰ দৰে জৈৱিক আৰু প্ৰাকৃতিক বস্তু খাবলৈ অতি ভাল পাওঁ," জেনে মন্তব্য কৰে।
শ্ব'টোৰ চেটত তেওঁ সদায় লিপ্ত হোৱা এটা ছিট মিলৰ ওপৰত জেনে লগতে কয় যে, "মই চেটত ছিটিং মিলত লিপ্ত নহয়। আৰু স্পষ্টভাৱে, যেতিয়া আমি সেই জেল ছিকুৱেন্সৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাই আছিলো, তেতিয়া মই যিকোনো বস্তু, যিকোনো হাই এৰাই চলি আছিলো।" কেলৰি খাদ্য।"
ধাৰাবাহিকখনত অভিনয় কৰিছে গশমীৰ মহাজনী আৰু সুৰভি জ্যোতি।
ডিজনী+হটষ্টাৰত ষ্ট্ৰীমিং হৈছে ‘গুনাহ’।
